МОЖНО ЛИ ОДНОВРЕМЕННО СЖЕЧЬ ЖИР И НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ?!
🤷 МОЖНО ЛИ ОДНОВРЕМЕННО СЖЕЧЬ ЖИР И НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ?!
Объясню на пальцах – в основе обоих этих процессов лежит термодинамика. Простыми словами - чтобы нарастить мышечную массу тебе нужно накапливать энергию (то есть быть в профиците калорий), а чтобы сжигать жир нам нужно эту энергию тратить (соответственно, быть в дефиците калорий).
Отсюда можно сделать вывод, что эти процессы друг другу противоречат!
Но да, существует такой эффект, как рекомпозиция – это «два в одном», когда мы одновременно и наращиваем мышечную массу и, в тот же момент, сжигаем нашу жировую ткань.
Это возможно, но это возможно для людей, которые являются новичками, которые только-только пришли в зал, у них нет какого-то большого опыта, объёмы мускулатуры у них минимальные. И вот таким людям, при строгом соблюдении диеты – а это большая ответственность – возможно запустить процесс рекомпозиции.
Ну, я не беру в расчёт, особую категорию посетителей фитнес-клубов, принимающих некоторые запрещенные препараты. Для них процесс рекомпозиции также возможен.
✅ На меня не подписалась – мясо ушло, а жиринка осталась!
23 views
780
232
5 days ago 00:58:41 0
99% людей НЕ ЗНАЮТ эти Факты о Вьетнаме
6 days ago 00:11:28 61
178. 🌐🗝️Грандиозное Формирование Новой Ветки Реальности.🗝️🌏
1 week ago 00:11:54 1
Невидимая угроза: насколько опасна космическая радиация и способна ли она сорвать полёт на Марс?
2 weeks ago 01:25:49 0
Психосоматика. Как мысли и эмоции РАЗРУШАЮТ ТВОЕ ТЕЛО? Роман Сухинин про боль и спазмы
2 weeks ago 00:32:10 0
Индия. 10 стыдных вопросов. История с Artifex
2 weeks ago 00:10:06 5
Найдены остатки допотопных летательных аппаратов?
2 weeks ago 00:00:00 22
🔥 Большой разговор: ГАИ Витебска – откровенно о работе, нарушениях и лайфхаках для водителей!
2 weeks ago 00:04:16 1
Ты заплутал во тьме земных сует (Потерянная драхма) / Авторская песня
2 weeks ago 00:20:29 0
Курс рубля и дефицит бюджета. Индексация пенсий и зарплат. Экономика за 1001 секунду
2 weeks ago 00:41:01 16
Остеопатия: BDSM, который мы заслужили
3 weeks ago 00:12:26 0
Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.
3 weeks ago 00:58:19 0
Как переживать личные встречи с Богом ежедневно: Интервью с пастором Лэндоном Шоттом
3 weeks ago 02:51:36 18
Россия до революции: как ели, пахли, развлекались и разводились / вДудь
3 weeks ago 00:38:36 0
КОМУ ВОЙНА - КОМУ МАТЬ РОДНА. Архивы КГБ. Крах Стереотипов о Войне. Кому Нужна Правда. Киев 2025
3 weeks ago 00:29:16 7
ХОМЯК: с чем играет Арестович, что понял про Путина, ТРАМП, парад, 9 мая, как спасти психику?
3 weeks ago 00:05:45 1
НЕ РАЗМОРАЖИВАЙТЕ куриную грудку❗ ТАК вкусно что я готовлю ее каждый день! Просто натрите Курицу.
3 weeks ago 00:38:42 1
18+ Хотят ли ВС,чтобы вы были вместе?)Общий расклад!Смотреть на 2 скорости* по заявке
3 weeks ago 00:19:40 3
Мехак Галстян о “The Бык“, искусственном интеллекте и секрете успеха армянского ресторана
4 weeks ago 00:39:50 2
Мы армию нашу растили в сраженьях. Спасёт ли Россию Человек с ружьём? (Андрей Девятов)
4 weeks ago 00:05:22 1
Николай Платошкин: Путин не понял Лукашенко? Правда о георгиевской ленте
4 weeks ago 01:04:58 1
“Зеленский уже ВСЁ продал“ / Выход США из НАТО = уничтожение Европы? / Чего не успел сделать Сталин?
4 weeks ago 01:14:19 0
Величайший обман в игровой индустрии | inZOI
4 weeks ago 00:10:31 1
Можно ли кремировать мертвого?
4 weeks ago 00:26:46 0
ЭКСТРЕННО! Это будет год немирный! Стали известны новые ужасные «пророчества» Жириновского