Йога - стретчинг для спины. Приятные занятия утром или после рабочего дня.

Йога - стретчинг для спины, это комплекс асан и упражнений для вытяжения и укрепления мышц спины, для подвижности суставов. Будьте внимательны и осторожны, если есть грыжи, протрузии, вывихи плечевых суставов, переломы и тд. Проконсультируйтесь с врачом перед практикой! Приятного занятия вам! Ваша спина после данного комплекса скажет вам спасибо! Если совсем нет времени есть короткий комплекс йоги для спины на 6 минут: Приятной практики! Ваши лайки мотивируют меня создавать новые видео для вас. Благодарю! Сказать спасибо за практику и поддержать канал можно тут: Мой инст: Мой вк: Данная связка предназначена для здоровых людей, не имеющих противопоказаний. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом. Всю ответственность за себя и своё здоровье, во время практики, вы полностью берете на себя. Автор данного видео ответственности не несёт. Занимайтесь под руководством опытного инструктора.