20 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО без инвентаря, СОЖГИ 500 КАЛОРИЙ ЗА 15 МИНУТ!
Это высоко - интенсивная кардио тренировка на все тело, позволит сжечь приличное количество калорий. Она подходит для людей среднего уровня подготовки, для начального уровня - в процессе тренировки я рассказываю альтернативные упражнения, придерживайтесь рекомендаций, во избежание травм.
Все противопоказания сможет обозначить только Ваш лечащий врач! Если у Вас имеются ограничения по состоянию здоровья, рекомендую проконсультироваться с доктором прежде, чем выполнять данную тренировку!
Данная тренировка позволит запустить процессы жиросжигания и улучшить метаболизм, при регулярном ее выполнении.
15 минут - время основной части тренировки, остальное время - разминка и объяснение техники выполнения упражнений!
Как не навредить сердечно-сосудистой системе, я рассказываю в этом видео -
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой инстаграм: [club224795387|@], телеграмм: [club225214228|@kategymhome]
Там я рассказываю, как сформировать тонкую талию, в зависимости от типа телосложения и еще много полезного для Вашей фигуры!
Не забудьте поставить ЛАЙК этому видео, если тренировка Вам понравилась!
47 views
4593
1480
5 years ago 00:08:07 601
Банановый торт за 20 мин
5 years ago 00:21:55 704
20 МИН ТРЕНИРОВКИ ВСЕГО ТЕЛА
9 years ago 00:20:58 9K
20 мин. Для ВНУТРЕННЕЙ Поверхности БЕДРА. Фитнес Дома
8 years ago 00:01:38 911
WARFACE | ПРЫЖОК НА 20 МИН
4 years ago 00:21:41 47
Бодрая йога | 20 мин
4 years ago 00:21:14 267
КАК ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИР ЗА 20 МИН В ДЕНЬ?
5 years ago 00:21:10 11
Кирвани 20 мин
6 years ago 00:21:59 506
Растяжка на все тело 20 мин
5 years ago 00:02:20 32
Колхозный кроссфит#163. Калистеника после 40. Максимум пользы за 20 мин.