20 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО без инвентаря, СОЖГИ 500 КАЛОРИЙ ЗА 15 МИНУТ!
Это высоко - интенсивная кардио тренировка на все тело, позволит сжечь приличное количество калорий. Она подходит для людей среднего уровня подготовки, для начального уровня - в процессе тренировки я рассказываю альтернативные упражнения, придерживайтесь рекомендаций, во избежание травм.
Все противопоказания сможет обозначить только Ваш лечащий врач! Если у Вас имеются ограничения по состоянию здоровья, рекомендую проконсультироваться с доктором прежде, чем выполнять данную тренировку!
Данная тренировка позволит запустить процессы жиросжигания и улучшить метаболизм, при регулярном ее выполнении.
15 минут - время основной части тренировки, остальное время - разминка и объяснение техники выполнения упражнений!
Как не навредить сердечно-сосудистой системе, я рассказываю в этом видео -
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой инстаграм: [club224795387|@], телеграмм: [club225214228|@kategymhome]
Там я рассказываю, как сформировать тонкую талию, в зависимости от типа телосложения и еще много полезного для Вашей фигуры!
Не забудьте поставить ЛАЙК этому видео, если тренировка Вам понравилась!
47 views
4592
1480
2 months ago 00:00:00 1
Dara Ekimova Всичко ти давам dj VLD Extended Edit 2024
2 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Fortnite №8 играем и общаемся
2 months ago 00:01:25 7
Мини дерево мандарина 🎯 Мини деревья зимой
2 months ago 00:23:53 1
Этот мини ПК убьёт ваш SSD | Ryzen 3000 или Intel N100? | Лучший мини-ПК до 15К
2 months ago 02:04:45 1
Целительные сессии и презентация технологии: Целитель Фиолетового Пламени
2 months ago 00:08:50 1
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
2 months ago 00:00:00 1
УЧУСЬ ИГРАТЬ В PUBG: BATTLEGROUNDS #pubg #playerunknownsbattlegrounds #stream #стрим
2 months ago 00:29:38 10
ЧВК Щовель -vs- Последний вагон // Четвертьфинал нижней сетки // VHT WINGMAN 2024 @kn1feTV