Пробежать 5 км по 4:30 за две недели. Возможно ли?

У меня есть слот на участие в Чемпионате Мира Ironman703 Lahti в Финландии. Слот есть, а желания нет. Получила я его пару лет назад, когда мои результаты были лучше, а желание больше. Из-за карантина участие переносилось пару раз, а в это время жизнь и цели менялись. Чтобы найти внутри себя мотивацию я придумала себе маленький челендж – пробежать 5 км в темпе, в котором давно не бегала. Итог: 5 км – 22:30 – по 4:26 1 – 4:26 2 – 4:31 3 – 4:24 4 – 4:25 5 – 4:24 Средний пульс – 164 (у меня пано раньше 167, давно не перепроверяла) Максимальный пульс - 174