Развитие гибкости в скалолазании

Помимо силы и выносливости, важнейшим качеством скалолаза является гибкость. О том, как развить активную гибкость и увеличить амплитуду движений в плечевых и тазобедренных суставах, совместно с Ксенией Моисеевой, рассказывает тренер по функциональной подготовке и гимнастике Николай Соколов. Все серии школы скалолазания в плейлисте: Спасибо скалодрому BigWall за предоставленное помещение Снаряжение для скалолазания: #скалодром #скалолазание #climbing