Творожный пп-десерт. ПП-рецепты на завтрак. Баланс белка
Выложите творог в посуду. Я готовлю одну порцию, поэтому сразу в стакан. Можно взбить бленедером. Туда же положите йогурт. У меня сегодня вместо йогурта сметана и 3 ложки молока.Добавьте щепотку ванилина или корицы для вкуса. Пробейте продукты погружным блендером до полной однородности. Должна получиться мягкая масса, похожая на детский творожок.
Подготовьте фрукты. У меня курага и грецкие орехи.
Возьмите стаканы или креманки для подачи десерта.уложите слоями творог и фрукты.Я соблюдаю баланс белка. Поэтому добавила в десерт 3 л ч белкового коктейля Смарт Мил от компании НСП.
Украсьте десерт фруктами и орехами по вкусуи подавайте к столу. Приятного аппетита!
Этот рецепт содержит мало калорий, много белка и при его приготовление не используется сахар. Такой десерт можно смело включать в рацион тех, кто следит за калоражем или придерживается белковой диеты. Творог содержит много кальция, который необходим организму.
Я думаю, Вы слышали о пользе творога. Чем именно он полезен?
Творог помогает сбросить вес
это отличный источник белка
источник здоровых жиров
источник витаминов группы В
это источник различных минералов- кальций, магний, калий, цинк, селен и другие.
Содержание белка - одна их важнейших характеристик творога. Каждая клетка человеческого организма содержит белковые структуры. И в твороге есть аминокислоты, которые помогают организму производить протеиновые субстанции, необходимые для нормального функционирования организма.
Также творог ,Как и другие молочные продукты, творог содержит кальций и фосфор, которые укрепляют кости и зубы, а кальций положительно влияет на состояние нервной и мышечной системы. Также, в твороге есть натрий, необходимый для регуляции кровяного давления.
******************************************************************************************
Оформить дисконт и купить коктейль в Украине-
Оформить дисконт и купить коктейль в странах СНГ -
Купиить в странах Европы - ,/smartmeal-810g
*****************************************************************************************
#творог #пп #завтрак
1 view
832
292
8 hours ago 00:11:34 1
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins
7 days ago 00:02:20 1
Можно даже на ночь! Низкокалорийная и низкоуглеводная королевская ватрушка в моей пп интерпретации
1 week ago 00:03:02 1
Приготовьте на завтрак пирог из лаваша с творогом и сыром!
1 week ago 00:24:43 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю | Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
1 week ago 00:02:34 1
Простейший ПП Брауни! Готовится за 5 минут! Низкокалорийный! Всего 4 ингредиента!
2 weeks ago 00:11:02 1
Что я ем за день? Мой рацион на день на 1500ккал
2 weeks ago 00:10:00 1
Венские пп-вафли с изюмом. Готовим вместе с Акимом.
2 weeks ago 00:04:08 1
ПП десерт в стаканчиках. Низкокалорийный ТРАЙФЛ
2 weeks ago 00:06:14 1
Ржаные лепешки за 15 минут. Настоящий русский хлеб
3 weeks ago 00:04:07 1
Мясные шарики “Волшебные матрёшки“ от Камо. Шарики из сыра, мяса и картошки
3 weeks ago 00:02:37 1
Десерт из творога и желатина как зефир НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ! ОБАЛДЕННЫЙ ДЕСЕРТ для ХУДЕЮЩИХ
3 weeks ago 00:02:37 1
Приготовьте творожные оладьи с сыром на завтрак! Ленивые хачапури за 20 минут!
3 weeks ago 00:19:37 2
#пп десерт#кекс яблочно- творожно-банановый#
3 weeks ago 00:03:06 1
НОВИНКА! Оладьи из КАБАЧКОВ с Сыром. Вкусный и Простой РЕЦЕПТ Нежных Кабачковых Оладий на Завтрак
1 month ago 00:05:02 1
Пудинг рецепт. Английский рисовый пудинг. Нежный, воздушный. С чёрной смородиной.
1 month ago 00:00:22 1
Рацион на день для похудения#пп #похудание #диета #диетическиерецепты
1 month ago 00:03:57 1
Сливовый пирог с творогом или Ленивая творожная ватрушка со сливами!
1 month ago 00:03:01 1
Как ПРАВИЛЬНО приготовить ИДЕАЛЬНУЮ РИСОВУЮ КАШУ ! РИСОВАЯ КАША на МОЛОКЕ - ЛУЧШИЙ, ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ
1 month ago 00:02:50 1
Нежнейшая Творожная ЗАПЕКАНКА - СУФЛЕ Без муки, Без манки, Без сахара
2 months ago 00:16:21 1
Все ищут этот рецепт Чизкейка!Самый БЮДЖЕТНЫЙ🍒Творожный Чизкейк Без Выпечки и Без сливок!
2 months ago 00:03:10 1
Тыквенный суп-пюре от Камо. Это очень вкусно!!!
2 months ago 00:07:21 1
Очень нежная и воздушная ЗАПЕКАНКА❤РОДОМ из детства
2 months ago 00:15:29 1
9 ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА 🍰 Убей Жир Дома! Диетические Десерты Которые Можно Худеющим! ПП Сладости
2 months ago 00:07:16 1
Вкуснейший ПП зефир без сахара! Готовится 10 минут!