«Молекулы надежды» ( ()миокины ()) () — это небольшие белки, которые попадают в мозг и действуют как антидепрессанты.
Они могут улучшить общее состояние здоровья, настроение или способность к обучению, а также защищают мозг от последствий старения.
Одной из самых известных «молекул надежды» является иризин, который вырабатывается мышечными клетками в ответ на физические упражнения.
Для повышения уровня миокинов в организме подойдёт почти любой тип физической активности, например:
— бег,
— энергичная ходьба,
— фитнес,
— плавание,
— езда на велосипеде,
— танцы,
— пеший туризм.
Источник: | The Guardian () |
71 view
112
24
8 months ago 06:49:19 0
Солнечный ветер. Все серии (1982)
10 months ago 00:04:15 0
Как остановить старение, удлинить, омолодить свои теломеры, и выглядеть моложе на 20 лет
10 months ago 01:15:12 0
🔴#LYKOV - LM SOUND - Megapolis Night #PROGRESSIVEHOUSE #МУЗЫКАОНЛАЙН2024 #НОВИНКИМУЗЫКИ2024
11 months ago 00:10:10 0
КНИГА “Хлеб на ладошке“ или “Возрождение к жизни“
11 months ago 00:08:45 0
ТРИ ДНЯ ТЕМНОТЫ. СЦЕНАРИЙ ФОТОННОЙ ПОЛОСЫ. Самые большие изменения в вашей жизни. (продолжение)
1 year ago 00:16:38 0
Уролитин А. Альтернатива гормональной терапии?
1 year ago 01:16:26 0
Солнечный ветер. Глава 5. Юбилей Нади и Мити (1982)
1 year ago 00:04:24 0
Loc-Dog, SharOn - Круговорот [Поэзия рэпа]
1 year ago 00:43:53 0
Поразительная тайна возникновения Вселенной. От большого взрыва.
1 year ago 00:32:18 1
Волшебные молекулы для чемпионов. Надежда Тубаева
1 year ago 00:01:50 0
«Живые картины» украсят шоу света, видео и звука в хабаровском музыкальном театре
1 year ago 00:05:18 0
Пятьдесят седьмое признание в любви к Любимой
1 year ago 00:15:42 3
Святослав Оводов - SAL VIAM (рус. ’Соль пути’) - образы для БСО, солистов и электроники - live
1 year ago 02:00:42 1
Клава Кока — про новые отношения, бывших подруг, разлад с Инстасамкой и гонорарах
1 year ago 00:18:16 0
Диана Анкудинова - КОПИЯ или ЗАМЕНА Димаша Кудайбергена?! ВСЯ ПРАВДА!
1 year ago 01:08:25 0
Солнечный ветер. Глава 6. Защита (1982)
2 years ago 00:35:18 0
Дэвид Синклер: Почему мы стареем и почему мы не должны
2 years ago 00:03:33 0
APL. ГИМH форума “ДНК Лидера“ в Германии. Oткрытие второго дня форума. ПД Виталий и Надежда Бертрам.
2 years ago 00:17:03 0
Волеизъявление в 21:00 для раскрытия сердца и сознания.
2 years ago 00:18:25 0
ЗАГАДОЧНЫЕ ТЕОРИИ В МУЗЫКЕ 25. Евровидение и Пошлая Молли
2 years ago 00:31:34 1
НАСТОЯЩАЯ история России на ЕВРОВИДЕНИИ (неизвестные подробности)!
2 years ago 03:12:56 0
APL. БОЛЬШОЙ БИЗНЕС ОНЛАЙН СЕМИНАР “БИЗНЕС НАЛЕГКЕ с APLGO“ .
2 years ago 00:31:29 5
МАНТРА ОТ ВСЕХ СТРАХОВ!!! Махамритьюнджая мантра дарит исцеление, мир и надежду 31 минута
2 years ago 00:50:51 2
Клинические исследования - большая надежда онкопациентов.