Страх болезни и панические атаки: как справиться самостоятельно? Психологическая работа в зале

Страх болезни и панические атаки: как справиться самостоятельно? Психологическая работа в зале. Заберите инструкцию к счастливой жизни - – Запишитесь на вебинар Классика панических атак. Три способа, как работать панической атакой. Первое - тебе нужна опора в момент, когда она возникает. Паническая атака убирается в момент панической атаки. Второе - паническая атака обычно идет изнутри. Весь фокус твоего внимания уходит во внутрь, поэтому тебе надо его перевести во вне. когда возникает паническая атака, ты начинаешь считать предметы, все что угодно , чтобы перевести фокус внимания изнутри вовне. а третье, самое главное, что должно быть на протяжении всего времени – дыхание, глубокое брюшное. Жмите на колокольчик, чтобы сразу получать уведомления о новых видео 🔔 Поделитесь этим видео с друзьями. Оставляйте комментарии под этим видео - - Пани