Я отказался от всего, и вот как это было:

За две недели до экзамена я осознал, что мне нужно перезагрузиться и решил провести 14 дней без социальных сетей, музыки, сладкого и прочего удовольствия. Ну, или почти без них. Мой ТГ: Мой ВК: @akafervid 0:00 - точно ли дофамин такой, каким нам его описывают? 0:40 - как всё начиналось. 1:43 - 1 день (Самоконтроль). 2:12 - почему дофамин не виноват в наших зависимостях? 2:53 - 2 день (Мегапродуктивность). 3:23 - удаление социальных сетей ничего не решит. 4:03 - 6 день (Дело). 5:00 - ошибка продуктивных ребят. 5:45 - 7 день (Музыка). 7:55 - “выгорание”. 8:27 - 13 день (Итого). 9:31 - собираюсь на первый экзамен.