✅Берпи или бурпи это самое бесполезное что только можно сделать💪
✅Берпи или бурпи это самое бесполезное что только можно сделать💪
✅Стараюсь ответить всем на вопросы 💪 Но не всегда успеваю 😂. Для гарантированных, быстрых, подробных ответов предлагаю воспользоваться специальной ссылкой: и вы получите расширенный ответ
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
✅ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ —
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
✅Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы:
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
✅ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ или через Whatsap:
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ:
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). :
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂
1 view
703
239
1 month ago 01:03:10 1
Дух Гитарист: о Своем Инструменте, Тэппинге и об Акустических гитарах.
2 months ago 00:16:25 1
Как завязать узел для браслета на резинке. Как собрать браслет на резинке. ПОКАЗЫВАЮ.
2 months ago 00:00:00 1
ЖАРИМ ОТМЕТКУ НА ВИЛКЕ или ОНА ЖАРИТ НАС? 🍺😍 ГИПЕР СЛОЖНЫЕ 3 ОТМЕТКИ НА ВОЛКОДАВЕ-СТАРТ 91%
2 months ago 00:00:00 5
ФОШ 155 ● ХЛАМ ЗА 15к БОН? ИЛИ ДОЛБИТ ПРИЛИЧНО?
2 months ago 00:19:28 1
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ выучить ноты на грифе за КОРОТКИЙ СРОК!
3 months ago 00:17:16 1
Американский ТЕЙЛОР! Taylor 326CE с Авито.
3 months ago 00:27:36 1
Достоинства и Недостатки Корпусов Разного Размера. Честный Обзор YAMAHA LL-TA и LS-TA
3 months ago 00:21:16 1
ВСЕ Популярные БРЕНДЫ в ОДНОМ Обзоре!
3 months ago 00:16:14 1
Как быстро убрать живот? Самые действенные способы✅
3 months ago 00:39:04 16
Корейские Гитары №1? Обзор Гитар Gopherwood!
3 months ago 00:15:43 5
СЛОЖНЫЕ Композиции - ЛЕГКО! Как сделать обучение простым и приятным?
4 months ago 01:28:42 2
О Любви к Гитарам Maton! В Гостях Александр Александров!
4 months ago 00:03:27 1
не готовьте баклажаны пока не посмотрите это видео / секрет приготовления
4 months ago 01:34:23 1
Раскрываем СЕКРЕТЫ Классной Игры на Гитаре с ДАНИСОМ ЩЕРБАКОВЫМ!
5 months ago 04:05:08 1
ПОЛЬСКИЙ МУТАНТ ● 60TP LEWANDOWSKI ● АКТУАЛЕН или НЕ НУЖЕН?
5 months ago 00:03:27 1
восхитительные запечённые овощи в духовке #asmr
6 months ago 01:10:06 1
Как Гитарное Производство Выглядит Изнутри?? Честный обзор гитар Парма.
8 months ago 00:17:30 1
Полномассивный Мартин D28! Почему на Martin равняются?
8 months ago 01:14:27 1
Разговор о Гитарах с Хитмейкером КАТЕЙ ЯШНИКОВОЙ!
8 months ago 00:02:37 1
тыквенная каша на молоке с рисом на завтрак
8 months ago 00:24:52 1
Сравниваю Crafter LX G-3000ce и Taylor 314ce, Какая Гитара Лучше?
9 months ago 01:09:15 1
Премиум Гитары Российского Производства! В гостях у Гитарной Лавки!
9 months ago 00:19:11 1
Зачем Слушают Гитары Вслепую?
9 months ago 00:15:56 1
Что с ней не так? Обзор 62CP от Ижевского завода Т.И.М.