Половина пути. #какнакачатьсяклету

Очередной итоговый выпуск о подготовке к лету. Выпуск снят на спортивной площадке. Представлен обычный набор упражнений для тренировки верхней части тела. Вторник: Один круг: 1. Протяжка рывковым хватом 10 повторений*35кг; 2. Подъем ног на наклонной скамье 15 повторений; 3. Жим штанги в седе 9 повторений*20кг; 4. Приседания со штангой 9 повторений*70кг; Всего 6 кругов. Четверг: Один круг: 1. Жим штанги стоя