Собака головой вниз: секреты асаны. Александра Штукатурова

Адхо Мукха Шванасана, или Поза собаки головой вниз, – одна из самых известных асан в йоге. Она выполняется во всех стилях йоги, в статике и в динамике. На этом занятии мы разберём важные нюансы отстройки Адхо Мукха Шванасаны, так как занимающимся зачастую трудно чувствовать механику этой позы, ощущать себя в ней уверенно и по-настоящему расслабиться и восстановиться в этом положении. Занятие состоит из теоретической и практической частей: 🔹основные ошибки при выполнении Адхо Мукха Шванасаны; 🔹возможные упрощения и усложнения асаны; 🔹комплекс упражнений с разными вариантами связок. Рады новой встрече на коврике! Видео записано в рамках проекта «Йога-волна – здравая энергия» #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: Наш сайт: Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба можно здесь: Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте Телеграм Яндес Дзен Twitter Одноклассники Наш сайт Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: