26 занятие - Упражнения и асаны на развитие рук

#КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан #МиофасциальныеЦепи #МаюрАсана #Меридианы Группа - Кинезио йога - в Telegram - FEuaXSM7iu42YThi Если Вам понравилось занятие, буду очень рад если Вы поддержите мою работу! Карта сбербанка привязана к моему телефону в группе в Telegram. Объяснение мышечных линий рук, 6 меридианов, расположения мышц, сухожилий, нервов, артерий. Практическое занятие по проработке тканей и суставов рук. Упражнения на выравнивание туловища и стабилизацию правильного положения тела. Освоение МаюрАсаны. 0:00 - Объяснение мышечных линий рук 0:07 - Меридианы, начинающиеся на пальцах рук 0:14 - Анатомия рук. Мышцы связки, апоневрозы, синовиальные влагалища 0:27 - Нервы рук 0:32 - Меридианы рук и органы с ними связанные (Сердце, перикард, лёгкие, кишечник) 0:42 - Выравнивание тела в положении лёжа. Подушка Мейрама для вытяжения позвоночника в области поясницы 0:58 - Упражнения с мячиком 1:00 - Упражнения для кистей и пальцев рук 1:64 - Упражнения с чайными ложечками и когти тигра 1:17 - Упражнения с гимнастической палкой 1:20 - Раскрытие грудной клетки 1:26 - Упражнения для подвижности пальцев рук 1:30 - Освоение МаюрАсаны 1:43 - Обобщение занятия На занятии использовались: - 2 мячика для тенниса; - 2 полотенца побольше; - гимнастическая палка; - 1 табурет (стул с твёрдой поверхностью); - 2 чайные ложечки.