Укрепляем мышцы ног с помощью фитнес ленты!🎗️ #лфк упражнения

Укрепляем мышцы ног с помощью фитнес ленты! 💪🏋‍♀ Фиксируем ленту на стопе, выпрямляем спину, локти прижимаем к корпусу. Поочередно сгибаем/разгибаем ногу в коленном суставе. Разрабатываем суставы в комфортном темпе, без резких разгибаний и чрезмерных сгибаний. Укрепляются мышцы и связки, улучшается подвижность голеностопных, коленных, тазобедренных суставов, передней поверхности бедра, задней, мышцы голени, ягодиц 🦵 Упражнение улучшает крово- и лимфоток, обменные процессы в тканях, избавляя от отёчности, скованности и болезненных ощущений👀 Всего 1 минута в день! Для Вашего здоровья! 🌟 Не выполняйте упражнение в период обострения и ранний послеоперационный период🚑