Как самостоятельно ПОМОЧЬ своему организму и СНЯТЬ усталость? / Все про самомассаж!
🔶Массажный пистолет
🔹 Мяч массажный
🔹 Ролик массажный
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
✅ Мой Блог в Телеграм канале. Присоединяйтесь → xlOdGvb0sy84MWIy
▶ Боль в спине под лопатками. Как себе помочь? -
▶ Гимнастика для лечения коленей. Лучшие упражнения для коленных суставов, если болит колено //16 -
▶ БОЛЬ под ЛОПАТКОЙ – это симптом ИНФАРКТА! / Упражнения, которые избавят вас от боли под лопаткой -
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про самомассаж. Как его сделать? Что нам в этом поможет? На что стоит обратить внимание? Досмотрите до конца и узнайте, как правильно делать самомассаж!
А как вы делаете самомассаж? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #массаж #самомассаж
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:58 - Самомассаж с помощью мяча
1:37 - Самомассаж с помощью вибромассажера
3:33 - Самомассаж с помощью роллера
4:00 - Ручной самомассаж
4:39 - Какие зоны нельзя на себе массировать?
5:55 - Заключение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte -
► Сайт -
► Rutube -
► Telegram -
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь →
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
1 view
55
17
4 days ago 00:01:32 1
ХУМУС ИЗ ФАСОЛИ / Рецепт хумуса
1 week ago 00:15:31 1
Куда пропали леса или чем топили печи в 19 веке ?
1 week ago 00:33:44 1
ГЛАЗ САХАРЫ ГЕОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАГАДКА СТОИТ ЛИ ЕХАТЬ? ЦЕНА? МАВРИТАНИЯ 2025. ЧАЙ. ДЫРА. ЮНЕСКО. ТИРДЖИТ
1 week ago 00:31:24 3
Дмитрий Евстафьев: Доллар вновь набирает обороты – что делать России? Что ждёт рубль при Трампе?
1 week ago 00:00:44 3
НЕ ИЗУЧАЙ веб-дизайн так!
2 weeks ago 00:00:23 2
Карлос Гавито о женщине
2 weeks ago 00:11:04 1
Межпозвоночные Грыжи и Протрузии - Лечим СПИНУ ПРИСЕДАНИЯМИ - СпецПриседы для Здоровой СПИНЫ
2 weeks ago 00:08:42 1
ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова
2 weeks ago 01:56:24 1
По каким официально принятым духовным (религиозным законам) принципам существует РФ?
3 weeks ago 01:04:44 1
Я послушал все 100 альбомов Красной Плесени | Шутка, которую никто не понял
4 weeks ago 00:00:57 2
Никаких оргий | Одна комната, солнечный свет, ангел
4 weeks ago 00:11:30 1
ЭТИ сложные АККОРДЫ на гитаре можно сыграть ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Я просто беру...
4 weeks ago 00:02:58 1
20 января: Кровавый путь к независимости
1 month ago 00:43:16 1
ЭТО РОСКОШНОЕ БЕЗУМИЕ! ПАРОВОЗ или АДВЕНТ ! | Как это дарить?
1 month ago 00:03:55 1
7ка (бульбулятр) А.Тюрина из Ясеня Скального. Сборка.
1 month ago 00:04:51 1
АТЕРОМА — ЧТО ЭТО ТАКОЕ, В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ ОТ ЛИПОМЫ, ОПАСЕН ЛИ ЖИРОВИК НА ТЕЛЕ И КАК УДАЛИТЬ АТЕРОМУ
1 month ago 00:08:17 1
Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки
1 month ago 00:21:44 1
Курочка, которая кричит. “Хорошо Едим “ готовит необычное азербайджанское блюдо
1 month ago 00:28:49 1
ComfyUi 1 | Установка ComfyUi Portable и на Automatic1111
1 month ago 00:06:36 1
Аренда жилья риски, просчеты и безопасность для арендатора и арендодателя
1 month ago 00:02:20 1
Как избавиться от тараканов навеки ! Мощное средство от тараканов !
1 month ago 00:57:22 1
Модель с аутизмом покоряет мир: хайп или вдохновляющий путь к успеху? Особенные разговоры #1
1 month ago 00:02:15 1
Автономный генератор энергии нового поколения, который работает на нейтрино.
1 month ago 00:12:50 1
Технологии за которые убивают изобретателей. Топ 5 запрещённых технологий