🥐 Белковые сочники.
КбЖУ на 100г - 142/9,3/7,2/31,7
( 1 порция весит 50г)
Тесто:
🧈 творог ( в брикете) 180 гр.
🥚 яйцо
🍚 мука 130 гр.
🥄 разрыхлитель 1 ч.л.
🧂 подсластитель по вкусу
Начинка:
🧈 творог 180 гр.
🥚 два белка (желток сохраните для смазки)
🧂 подсластитель
🥄 ванилин
Смешать все ингредиенты для теста и начать руками его вымешивать. Посыпать поверхность мукой и раскатать тесто ( не очень тонко!) с помощью кружки «вырезать» тесто и выложить на противень. Я использовала пергаментную бумагу, чтобы не прилипло.
Делаем начинку: смешать все ингредиенты и хорошо перемешать до однородности.
На край теста выложить начинку и закрыть другим краем теста. Начинки не кладите очень много, иначе все вытечет.
Смазать сочники желтком и отправить в духовку на 25 минут пои 180 градусах.
Оцените от 1 до 10👇🏻
✅ Подпишись, у нас Рецепты с КБЖУ 👉
каждый день новые рецепты и новые идеи правильного питания
8 views
977
386
2 days ago 00:12:13 1
Ритуалы и Компульсии при ОКР. Как СПРАВИТЬСЯ с Ритуалами. Как перестать делать ритуалы
2 days ago 00:12:45 1
🤬 ЗА СЕМИРЕЙДЖ НЕ БАНЯТ! - VAC LIVE СНОВА ОТКЛЮЧИЛИ... ПРЕМЬЕР С СОФТОМ XONE В CS2!
2 days ago 00:17:21 1
Вся правда об удаче, которую от тебя скрывают.
2 days ago 00:27:28 1
Криминальные гении: их преступления шокируют
2 days ago 00:20:48 1
НАКАЗАЛИ ЗА ПРАВДУ? Почему священника “сдали“ после окрика генерала
2 days ago 01:38:20 146
Как попасть на “Евровидение“, в “Голос“, и стать звездой московских клубов | Продюсер наизнанку
2 days ago 00:00:00 1
15 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 days ago 00:10:57 1
4 точки от СУДОРОГ В НОГАХ. И ваши ноги будут здоровыми!
3 days ago 01:25:05 1
ПОЖИЛЫЕ ВСЕГДА ДЕЛАЮТ эти 7 Ошибок, Когда Пьют УТРОМ ВОДУ / ЭТО ОПАСНО!
3 days ago 00:03:14 1
ПАПУ ПОЗДРАВЛЯЮ Яна Кибукевич– Песни на день Папы | Песни на день Отца
3 days ago 00:19:08 4
Аппликатор Кузнецова - полная инструкция по применению
3 days ago 00:00:18 1
Как приехать в отпуск в Грузию. Ждём вас . Апартаменты с видом на море #батуми #юмор #грузия
3 days ago 00:14:13 1
Больные ноги побегут! Пожилые ЛЮДИ ДОЛЖНЫ делать эти Упражнения! Уберите БОЛЬ В НОГАХ.
3 days ago 00:20:57 1
5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать?
3 days ago 00:00:00 1
14 Июня! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы
4 days ago 01:05:02 1
Её Бросили, И Она Вышла Замуж За Нищего, Не Зная, Что Он Был Миллионером
4 days ago 01:34:58 1
Есть ли жизнь в Оклахоме? | спустя полтора года после переезда из Нью-Йорка. часть первая
4 days ago 00:41:29 1
ЖЕСТКИЙ РАЗВОД НА ДЕНЬГИ В ПЯТЁРОЧКЕ / ВАС ШОКИРУЕТ ТАКАЯ ПРАВДА / ПРОДАВЕЦ ПЛАЧЕТ УЗНАВ ЭТО
5 days ago 02:02:06 1
Готовьтесь к «ПОСЛЕДНЕМУ ПРОЩАНИЮ» | БОГ ОТКРЫВАЕТ 🔴
5 days ago 00:00:09 3
Узнай, как создать высококачественное видео с Veo 3 БЕСПЛАТНО!
5 days ago 00:00:00 1
12 Июня! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы