От прямого ногой.Боевая пластика на безусловном рефлексе. В. Н. Крючков

Гибкость и подвижность в суставах очень ценятся в единоборствах(да в общем-то, везде). Человека закрепощённого называют “коряга“. И не зря существуют множество упражнений для развития гибкости и ловкости. Вот и данное упражнение из этого направления(развитие подвижности суставов и ловкости). Но мы его сразу привязываем к боевой практике. То есть на врожденном рефлексе (инстинкте самосохранения)учимся управлять своим телом с минимальными физическими и временными затратами. БОЛЬШИНСТВУ ЭТО , ПРОСТО , НЕ НАДО! Не мучьте себя и не смотрите этот ролик.