СК Олимпия | Польза задержки дыхания

В чем польза задержки дыхания для ребенка при занятиях плаванием? Во время занятий плаванием важным упражнением является погружение ребенка в воду, при котором тренируется навык задержки дыхания, способствующий развитию дыхательной системы ребенка и профилактике респираторных заболеваний. При погружении выполняется глубокий вдох, загружая весь объём лёгких и проводя их вентиляцию. Глубокое дыхание также укрепляет дыхательные мышцы и насыщает кровь кислородом. Ныряние с задержкой дыхания создаёт лёгкую гипоксическую нагрузку, что способствует развитию головного мозга и улучшает кислородную ёмкость крови. Но следует помнить: педиатры советуют обучать ребёнка нырянию только после двух лет. Более ранняя практика опасна для здоровья в связи с особенностями строения дыхательной системы у детей и низким уровнем содержания кислорода в организме. Погрузитесь в мир плавания!