Что здесь есть?
• Разминка
• 3 круга Сурья намаскар классика
• 1 круг альтернативной версии приветствия солнцу
• Последовательность асан для включения мышц кора, рук и бедер
Продолжительность 40 мин
Подходит для любого времени суток.
Приятной практики ❤🙌