Питание, кормящей женщины

Женщины, кормящие своего ребёнка грудным молоком, не питаются одной гречкой и индейкой ☺. Питание должно быть сбалансированным, полезным, разнообразным, вкусным. Высокоаллергеннные продукты вводятся в рацион мамы в небольших дозах, под контролем реакции на них ребёнка. Но не исключаются полностью. Главное правило употребления аллергенных продуктов - их умеренное количество!!!!