ПРАКТИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ТЕЛА | 5 день

ВОССТАНАВЛИВАЕМСЯ: сегодня 5й день и мы выполним спокойную мягкую практику на все тело с перевернутыми асанами в конце. Спокойная разминка и проработка мышц и суставов. ► Самая главная цень марафона - попробовать ежедневно практиковать, ведь лучше 20-30 мин йога, но каждый день, чем 2 часа, но раз в неделю. Напоминаем, что вы можете выполнять практики в любой последовательности, в зависимости от ощущений тела, добавляя в конце отдельно шавасану. Занимайся каждый день, пиши о результатах и приходи на занятия в “Прану“ 📍1 ДЕНЬ: 📍2 ДЕНЬ: 📍3 ДЕНЬ: 📍4 ДЕНЬ: 📍5 ДЕНЬ: 📍ШАВАСАНА: ► Центр Йоги Прана: ► Инстаграм: &#