Как за 4 минуты успокоить свою нервную систему | Антистресс упражнения

Ролик про то, как активировать парасимпатическую нервную систему (состояние спокойствия). Обычно эта дыхательная практика помогала мне засыпать будучи в тревожном состоянии. Капля в море, но все же. Это прекрасное упражнение на каждый день для нервной системы, работы мозга и даже ЖКТ. Ведь во время стресса даже кишечник работает хуже. Мои курсы тренировок ?utm_source=youtube&utm_medium=description&utm_campaign=main&utm_content=dihanie-uspokoitsya-za-4-minuti