УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ! ГОТОВЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК

Как сделать эрекцию как в 18 и как не кончать быстро ▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶ Разделы видео (тайминг) 00:00 Вступление 00:18 На что влияет кегель? 00:31 ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ 00:59 Рекомендации по улучшению эрекции 04:33 Почему с годами чл*н становится меньше? 05:47 Вводная информация перед планом тренировок 06:07 План тренировок - 1 (старт) 08:46 Что дает прямой кегель? 09:36 Что дает обратный кегель? 10:00 План тренировок - 2 (средний) 11:09 План тренировок - 3 (PRO) 13:05 Что ты получишь если будешь постоянно тренироваться? #кегель #упражнениякегеля