Медитация для начинающих. Самая простая техника медитации

Что такое медитация? Как начать медитацию и как понять, что ты медитируешь правильно? Что даёт медитация? Как медитировать новичку, с чего начать? Как медитировать в течение дня на работе, в кафе, в дороге? 00:00 Что такое медитация? 00:25 Как прийти к состоянию медитации? 01:01 Сколько времени нужно медитировать начинающему? 01:27 Нужны ли усилия в медитации? 02:35 Признаки правильной медитации 03:54 В какой позе лучше медитировать? 04:43 Как правильно медитировать дома самому? 05:24 Как часто нужно медитировать? 05:50 Как медитировать на работе, в лифте, в машине, в компании друзей? 08:40 Как научиться медитировать в течение дня? 09:12 Что такое медитация простыми словами? 09:30 Что отличает несчастливого человека от счастливого? 10:23 Как сохранить состояние медитации? ▪▪▪​​▪▪ ► Онлайн ритриты с Артуром Сита на: ► Уроки жизни с Артуром Сита #life ► Беседы PRO жизнь #pro Артур Сита - уникальный эксперт в сфере осознанности, который помог уже тысячам людей наладить свою жизнь, личные отношения, бизнес, навести порядок во всей жизни. Просветлённый человек, который благодаря своему особому состоянию сознания и жизненному опыту, знает и дает ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогая разобраться в себе и жизненных трудностях, обрести смысл и радость жизни Подписывайся на канал и соцсети Артура: ► YouTube: ► Instagram: ​ ► Telegram: ​​ ► ВКонтакте: ​​ ► Tiktok: @artur__sita ► Facebook: ​ ► Сайт: ​ ► Ритрит в Таиланде: ▪▪▪​​▪▪ Смотрите больше видео в открытом доступе: Коротко о главном: Саморазвитие и самопознание: Любовь. Отношения. Семья: Концентрация и медитация: Пробуждение: История: Здоровье и питание: Дело. Успех. Предназначение: Творчество #артурсита #счастье #осознанность #самопознание #саморазвитие #медитация