ЦЕЛИ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ДЕФИЦИТЫ. Как ставить цели, чтобы их достигать? (Анна Чернигова и А. Литовкина)
• Что такое эмоциональный дефицит, или эмоциональная дыра?
• Как внутренние эмоциональные дефициты влияют на постановку целей?
• Чем опасны эмоциональные дефициты?
• Почему цели часто не достигаются?
• Как отличить истинную, реальную цель от ложной, компенсаторной?
• Как найти истинную цель и не тратить время на ложную?
• Как понять из какого эмоционального дефицита мы ставим цели?
• Что делать, когда мы осознаем, что наши цели - это потребность “закрыть дефицит”?
• Как быть честным в постановке целей?
• Что делать, если потребности в детстве не были удовлетворены? Как их удовлетворять будучи во взрослом состоянии?
• Что нужно делать перед тем, как ставить цели?
• Какие вопросы себе задавать перед тем, как ставить цели?
• Что важнее: процесс или результат?
• Чего на самом деле мы ищем?
***
Интервью было записано 20 сентября 2023 года.
***
Коротко об АННE ЧЕРНИГОВOЙ:
• дипломированный психолог
• кандидат наук
• преподаватель психологии
• руководитель Международной Академии репарационной психологии и терапии iARPT
• Основатель сообщества iARPT
• эксперт в СМИ: на Первом канале в передачах «Мужское/Женское», «Про Любовь», на канале «Здоровое ТВ» в авторской программе «Начни с себя», в изданиях «Glamour», «Psychologies», «Cosmo», «РБК», «» и пр.
• Автор книги «Код трансформации».
• Создатель и ведущая трансформационных и терапевтических тренингов, мастер-классов для решения корпоративных и личностных задач.
• Спикер на конференциях Synergy «Brain Global Forum», «Psychology Forum», «Woman Forum» в Сколково, а также на профессиональных и бизнес площадках.
• Вокруг деятельности Академии сформировалось экосистема - сообщество iARPT. В нем находится более 10 тысяч человек – заинтересованных в психологии, развитии осознанности и эмоционального интеллекта, общении по интересам, разборе своих негативных установок, ограничивающих убеждений, выявлении и трансформации сценариев, а также создании условий для здорового взаимодействия с окружением
Cм. также:
@achernigova/videos
***
Коротко об АННЕ ЛИТОВКИНОЙ:
• эксперт по позитивному мышлению и юморологии. Открывает новые горизонты и сопровождает на пути к достижению целей, вдохновляя на великие цели.
• Профессор в университете им. Ганса Селье (Кoмарно, Словацкая Республика).
• Кандидат этнографических наук, хабилитированный доктор лингвистических наук, практический психолог, коуч, тренер, журналист (более 250 авторских интервью).
• Редактор 13 сборников и книг, автор 23 книг и более 150 научных публикаций (на русском, английском, венгерском, немецком и французском языках).
• Выступала с многочисленными докладами на конференциях и в университетах с мировым именем (более 50).
• Разработчик более 40 курсов в различных высших учебных заведениях в Венгрии, Словацкой Республике, Польше, Казахстане, и многих других странах (на трех языках: английском, русском и венгерском).
• Разработчик тренингов и мастер-классов на трех языках (английском, русском и венгерском).
Cм. также:
Персональный сайт -
Вконтакте -
Facebook -
LinkedIn -
#эмоциональныйдефицит #эмоциональнаядыра #потребность #цель #истиннаяцель #ложнаяцель #компенсаторнаяцель #МеждународнаяАкадемияРепарационнойПсихологии #анначернигова #анналитовкина
1 view
94
10
1 week ago 00:00:00 2
Предписание о выселении от в 13:58 в ЭФИРЕ в 13:58 (время на подумать 72 часа)
1 week ago 00:36:06 2
Илон Маск встретился с 10 летней гениальной девочкой, и то, что произошло дальше, шокировало всех!
1 week ago 00:37:30 6
Что скрывает Северный Полюс? Таро Юлия Петрова
1 week ago 00:21:15 1
Система Кадочникова: семинар А.А. Кадочникова в Екатеринбкрге – 4.
2 weeks ago 00:00:55 2
Очень вкусный и простой рецепт Драников. Этот потрясающий вкус не передать словами!
2 weeks ago 00:04:04 1
Кашель уходит МОМЕНТАЛЬНО. Самое ПРОСТОЕ и ЭФФЕКТИВНОЕ средство от кашля для детей и взрослых
2 weeks ago 00:00:59 6
Распаковка Тактический рюкзак, распаковка, сделано в Китае, рюкзак, #madeinchina, #shorts
2 weeks ago 00:58:42 4
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
2 weeks ago 00:00:59 1
ПОБЕДИТЕЛЬ ЧЕМПИОНАТА ОЛЬГА КОРОНОВА О SUPER JUMP . SHORTS
2 weeks ago 01:04:41 31
ФОРТЕПИАННАЯ МУЗЫКА в сборнике красивых мелодий. PIANO MUSIC in a collection of beautiful melodies!
2 weeks ago 00:19:39 2
Каролайн Левитт весело разоблачает Вупи Голдберг в прямом эфире!
2 weeks ago 00:03:21 19
Антон и Альфия - Меня позови | Премьера клипа 2025
2 weeks ago 00:06:00 1
Антикоррупционная мера, которая перевернет Россию
2 weeks ago 00:51:29 1
НАПЕРЕКОР СУДЬБЕ. Серия 1 | СЕРИАЛЫ 2022 | НОВИНКИ КИНО 2022 | МЕЛОДРАМЫ | ДЕТЕКТИВЫ 2022 ПРЕМЬЕРА
2 weeks ago 00:28:13 2
Скорбь Сатаны — книга, которая меняет взгляд на деньги и счастье
2 weeks ago 00:04:25 1
ПОБЕДИТЕЛИ ЧЕМПИОНАТА АЛЕКСАНДР И ЕЛЕНА АРХИПОВЫ О SUPER JUMP .
2 weeks ago 00:02:16 1
ВЫСТУПАЕТ ПОБЕДИТЕЛЬ ЧЕМПИОНАТА SUPER JUMP ГАЛИНА ДЬЯЧЕНКО .
2 weeks ago 00:05:05 1
За 20 минут Целая гора Вкуснятин к чаю Тающий во рту сметанные трубочки Хватит покупать в магазине
3 weeks ago 00:17:16 1
Увеличь свою энергию в разы! ДЕНЬ ВЕСЕННОГО РАВНОДЕНСТВИЯ: мощные духовные практики для гармонии
3 weeks ago 00:00:39 2
С Днем Рождения Чудесное поздравление Музыкальная открытка
3 weeks ago 00:08:50 5
Киев за 3 дня запретил брать путин
3 weeks ago 00:15:41 1
Ветеран депутат, суицид. NYT: Запад как идея исчерпан. 1/5 недвижки нерезидентам. Беженцы Сирии, ж/д
3 weeks ago 00:00:51 3
Отзывы Ziontrade Reviews 🚀Выбор за тобой . #ton #ziontrade #криптовалюта
3 weeks ago 00:19:52 1
Тайная Жизнь Миллиардера Дональда Трампа в Качестве Президента США