ЦЕЛИ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ДЕФИЦИТЫ. Как ставить цели, чтобы их достигать? (Анна Чернигова и А. Литовкина)
• Что такое эмоциональный дефицит, или эмоциональная дыра?
• Как внутренние эмоциональные дефициты влияют на постановку целей?
• Чем опасны эмоциональные дефициты?
• Почему цели часто не достигаются?
• Как отличить истинную, реальную цель от ложной, компенсаторной?
• Как найти истинную цель и не тратить время на ложную?
• Как понять из какого эмоционального дефицита мы ставим цели?
• Что делать, когда мы осознаем, что наши цели - это потребность “закрыть дефицит”?
• Как быть честным в постановке целей?
• Что делать, если потребности в детстве не были удовлетворены? Как их удовлетворять будучи во взрослом состоянии?
• Что нужно делать перед тем, как ставить цели?
• Какие вопросы себе задавать перед тем, как ставить цели?
• Что важнее: процесс или результат?
• Чего на самом деле мы ищем?
***
Интервью было записано 20 сентября 2023 года.
***
Коротко об АННE ЧЕРНИГОВOЙ:
• дипломированный психолог
• кандидат наук
• преподаватель психологии
• руководитель Международной Академии репарационной психологии и терапии iARPT
• Основатель сообщества iARPT
• эксперт в СМИ: на Первом канале в передачах «Мужское/Женское», «Про Любовь», на канале «Здоровое ТВ» в авторской программе «Начни с себя», в изданиях «Glamour», «Psychologies», «Cosmo», «РБК», «» и пр.
• Автор книги «Код трансформации».
• Создатель и ведущая трансформационных и терапевтических тренингов, мастер-классов для решения корпоративных и личностных задач.
• Спикер на конференциях Synergy «Brain Global Forum», «Psychology Forum», «Woman Forum» в Сколково, а также на профессиональных и бизнес площадках.
• Вокруг деятельности Академии сформировалось экосистема - сообщество iARPT. В нем находится более 10 тысяч человек – заинтересованных в психологии, развитии осознанности и эмоционального интеллекта, общении по интересам, разборе своих негативных установок, ограничивающих убеждений, выявлении и трансформации сценариев, а также создании условий для здорового взаимодействия с окружением
Cм. также:
@achernigova/videos
***
Коротко об АННЕ ЛИТОВКИНОЙ:
• эксперт по позитивному мышлению и юморологии. Открывает новые горизонты и сопровождает на пути к достижению целей, вдохновляя на великие цели.
• Профессор в университете им. Ганса Селье (Кoмарно, Словацкая Республика).
• Кандидат этнографических наук, хабилитированный доктор лингвистических наук, практический психолог, коуч, тренер, журналист (более 250 авторских интервью).
• Редактор 13 сборников и книг, автор 23 книг и более 150 научных публикаций (на русском, английском, венгерском, немецком и французском языках).
• Выступала с многочисленными докладами на конференциях и в университетах с мировым именем (более 50).
• Разработчик более 40 курсов в различных высших учебных заведениях в Венгрии, Словацкой Республике, Польше, Казахстане, и многих других странах (на трех языках: английском, русском и венгерском).
• Разработчик тренингов и мастер-классов на трех языках (английском, русском и венгерском).
Cм. также:
Персональный сайт -
Вконтакте -
Facebook -
LinkedIn -
#эмоциональныйдефицит #эмоциональнаядыра #потребность #цель #истиннаяцель #ложнаяцель #компенсаторнаяцель #МеждународнаяАкадемияРепарационнойПсихологии #анначернигова #анналитовкина
1 view
94
10
2 weeks ago 00:00:46 1
Настойчивый медведь нашел себе дом 🐻 🏡 #новости #милыеживотные
2 weeks ago 00:19:52 1
Исламская ипотека. Им строят! Этнозамена, тюрьмы, алимент до 24. Золотой рубль Сталин, динар Каддафи
2 weeks ago 00:39:05 2
20 лет тюрьмы. Я осквернял Храм Божий | свидетельство Александр Верейкин | Выбор Студия РХР
2 weeks ago 00:14:53 2
Константин Затулин: Власти Армении косвенно заинтересованы в суде в Баку над руководителями Арцаха
2 weeks ago 01:57:10 1
Применение витаминов и трансфер фактора в лечебных целях на практике
2 weeks ago 00:01:34 9
AI short film BAD DREAM (страшный сон Зеленского / Zelensky’s nightmare)
2 weeks ago 00:07:38 12
РЫЦАРЬ УПАЛ С МОСТА. | серия 2 | KawoDeda | Реакция
2 weeks ago 00:09:34 2
Роберт Де Ниро РАЗОБЛАЧАЕТ Трампа и вызывает МАССОВУЮ РЕАКЦИЮ!
2 weeks ago 00:03:30 3
Каста — Кровопровод «Дружба» (Official Video)
2 weeks ago 00:00:00 2
[. Shadow of Chernobyl] - Стрим Самлорика | Первый Раз Играю В Сталкер
2 weeks ago 00:03:43 1
ПРЕМЬЕРА КЛИПА на авторскую песню Сергея Трофимова «РОДИНА» клип создавался @bikbau_production
2 weeks ago 01:23:19 24
Горбатая вода – Весёлый обзор
2 weeks ago 01:41:23 1
Я О ТЕБЕ МЕЧТАЛ. THE BEST
3 weeks ago 00:10:49 2
Все уровни Благосостояния за 10 минут
3 weeks ago 00:02:27 1
Танго Антонио Бандераса и Кати Виршилас из фильма “Держи ритм“
3 weeks ago 00:41:05 1
😱 ГОСУДАРСТВО СОБИРАЕТ ИНФОРМАЦИЮ О ВАС! СЛЕДУЮЩИЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ПОТРЯСУТ ВАС! ✨ Послание от Бога
3 weeks ago 00:08:50 1
Разорение граждан? Бектенов инициирует новые налоги!Казахстанцев ожидает экономический удар–кризис!
3 weeks ago 00:04:58 11
ХОЛЕСТЕРОЗ желчного пузыря и АТЕРОСКЛЕРОЗ АОРТЫ сердца на РАСШИФРОВКЕ КТ легких (второе мнение)
3 weeks ago 00:04:12 1
Новая песня 2025 – A i – 306-- Ты мой сладкий сон
3 weeks ago 00:41:23 3
ТАКОГО ВАМ НЕ РАССКАЖУТ ПО ТЕЛЕВИЗОРУ, НАРОД ОЧНИСЬ! ПОДУМАЙ О СВОИХ ДЕТЯХ! ПОТОМКИ НАМ НЕ ПРОСТЯТ 🙏
3 weeks ago 00:00:06 1
Зарубежный фильм о революции в России!
3 weeks ago 00:42:29 1
🚨 БОГ ГОВОРИТ, ЧТО ИЩЕТ ВАС УЖЕ ДЕСЯТЬ ЛЕТ! 🌟 Послание от Бога - Послание с Небес
3 weeks ago 00:15:59 1
КАК ОТВЕЧАТЬ НА ХОТЕЛКИ САМОЗАНЯТЫХ ПРИСЛУЖНИКОВ КОРПОРАЦИИ РФ? УЧИМСЯ СМЕЛО ОТКЛОНЯТЬ ОФЕРТЫ!
3 weeks ago 00:15:43 16
Тюнинг УАЗ HUNTER для активного отдыха | Тачка под задачку