Как не расстраиваться по мелочам I Инна Саросек I Провокативный психолог

Я в инстаграм Я в телеграм @inna_sarosek_psychologue “Я очень быстро расстраиваюсь и потом мне очень долго себя нужно собирать“. Пишет, подписчица. Например, вчера я приготовила ужин, потратила полтора часа на кухне. Муж пришел и сказал, что ужин не вкусный. Я проплакала целый вечер. На что обратить внимание? Первое. Вы идентифицируете себя с ужином? То есть да. И, наверное, так, может быть, и в других сферах вашей жизни. Очень часто вы идентифицируете себя с результатом своей работы. Вы это не ужин. То есть нужно разделять я это я со мной все о’кей. Со мной все замечательно. Но вполне возможно, ужин действительно был невкусный. Второе. Я не даю право другому человеку иметь свое мнение. И тогда тоже подумают о том, что поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны, и понять, что по большому то счету, для вас может быть ужин был вкусный, а для него нет. И это нормально, потому что другой человек