🤧НЕТ СИЛ? НЕ ХВАТАЕТ ВОЛИ? > ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ, МЧП СИСТЕМОЙ? > ✨НАУЛИ✨
НАУЛИ с Санскрита переводится как ВОЛНА или даже ЧУДЕСНАЯ ВОЛНА
✅- Йога для живота или гимнастика живота и внутренних органов
👉ПОЛЬЗА
1.Тонизирует мышцы живота, нервы, кишечник, половую и выделительную системы. При манипуляциях мышцами живота также массируются внутренние органы.
2. Разогревает тело, стимулирует пищеварение, усиливает обмен веществ, балансирует эндокринную систему и помогает управлять выработкой половых гормонов.
3. Эта шаткарма полезна для избавления от запоров, несварения желудка, повышенной кислотности, метеоризмов, депрессий, гормональных, половых и мочеполовых расстройств, состояний лености, скуки, отсутствия энергии и эмоциональных расстройствах.
4. Т.к. процедура воздействует на область пупка, то происходит активизация акупунктурной точки такого энергетического центра, как манипура чакра (область солнечного сплетения). Происходит гармоничное распределение энергии по всему телу, устраняются блоки и зажимы в тонких каналах, а это улучшает состояние здоровья и повышает жизненную энергию. Ещё при регулярных занятиях повышается контроль над голодом, сонливостью и сексуальным возбуждением.
👉ТЕХНИКА
1. Осваиваем удияну бандху (брюшной замок ). Это втягивание живота, в простонародье упражнение называется вакуум.
2.Агнисара крийя. Дыхательные техники с движением живота.
3.Осваиваем выделение (напряжение) центрального брюшного жгута - мышцы живота.
4.Осваиваем выделение (напряжение) боковых мышц живота.
5.Вращение мышц живота.
» Время, продолжительность «
Утро до завтрака, другое время тоже приемлемо, обязательно после посещения туалета. Можно выпить пол стакана или стакан воды если есть необходимость. Регулярность и длительность по самоощущениям, можно и каждый день.
👉ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
1. Беременность.
2. Миомы и кровотечения матки.
3. Острые инфекционные заболевания органов брюшной полости.
4. Обострения гастритов, язв.
5. Злокачественные опухоли любой локализации.
6. 2-3 дня до и после начала ментструального цикла.
7. Заболевания сердца.
8. Гипертония.
9. Грыжи.
10. Восстановления после внутренних повреждений или хирургических операций на брюшной полости.
11. Не рекомендуется детям и подросткам до 14 лет в связи с воздействием на гормональный фон.
#наули #вакуум #брюшнойзамок #удиянабандха
278 views
197
30
7 months ago 00:05:27 0
Саратов обзор магазина Чижик на ул.Московской 49.
7 months ago 00:36:31 1
МАЯК. ОКТЯБРЬ 2024. НОВИНКИ!!!
7 months ago 00:07:44 0
ТОП-5 ОБЗОРНЫХ ПЛОЩАДОК ХАБАРОВСКА
7 months ago 00:08:03 8
AODES Snowcross/Siberiacross 1000 Презентация снегохода в салоне Gladiator
7 months ago 00:25:32 1
Обзор ЖК у Лосиного острова. «Сиреневый Парк» от AFI Development
8 months ago 00:05:22 0
Обзор интерьера квартиры 90м² | Реализация в точности по дизайн-проекту |
8 months ago 00:02:17 0
Саратов обзор территории ЖК ЦАРИЦЫНО на ул.Шелковичной.Июль 2023.
8 months ago 00:05:13 1
Энгельс небольшой обзор магазина СКИДКИНО на ул.Революционная 6. .
8 months ago 00:18:11 6
🔴 РУКИ ТРЯСУТСЯ! ОГРОМНАЯ ЩУКА схватила ВОБЛЕР и ПРЕТ на ЛОДКУ!!! Ловля крупной щуки на спиннинг!🔥🔥🔥
8 months ago 00:26:37 0
Оверлок Comfort 550
8 months ago 00:09:04 0
Энгельс обзор магазина Светофор на ул.Пушкина..
9 months ago 00:08:37 0
Саратов обзор магазина ЭКСТРА на ул.Чернышевского..
9 months ago 00:38:55 0
Обзор пряжи ЛЕПО. Запись эфира
9 months ago 00:07:31 0
Энгельс обзор магазина ЧИЖИК 🐦 на ул. Тельмана 19
9 months ago 00:15:41 0
Обзор самолета Як18Т | Та самая “ТЭШКА“ | Малая авиация | Путь Пилота | Авиация общего назначения
9 months ago 00:06:09 0
Энгельс.Моя цена обзор магазина на ул.Степной 35.
10 months ago 00:03:01 3
Обзор пряжи. Уникальные наборы ручной смотки
10 months ago 00:11:58 0
Toyota Land Cruiser Prado “J250“ | Обзор
10 months ago 00:02:28 1
Обзор пряжи. Фактурная теплая пряжа - артикулы Giselle и Grisu. Смесовая пряжа с мериносовой шерстью
10 months ago 00:23:27 5
Обзор Севастополя на авто: катаемся по городу | Дороги Севастополя
10 months ago 00:34:55 0
Лучший гостевой дом в Дивноморское, адрес, цены и контакты в описании под видео.
10 months ago 00:05:37 22
Россия, г. Ярославль, 2 ком. квартира в Заволжском р-не ул. Яковлевская д. 8
10 months ago 00:08:32 0
⚡️Сибирский протест, рывки должностных лиц и еда из насекомых!