Всё плохо FM

Как часто ваш ум прокручивает негативные мысли, катастрофические прогнозы и прошлые неудачи? Негативный уклон ума развивался в процессе эволюции, чтобы помочь нам: с точки зрения выживания более выгодным оказывается обращать внимание не негатив, чтобы замечать, анализировать и предвидеть угрозы. Но легче от этой находки эволюционной психологии нам в обычной жизни, к сожалению, не становится. АСТ-терапевт и тренер Расс Хэррис сравнивает негативный уклон ума с пессимистичной радиоволной и даёт научно обоснованный совет, как нам жить с этим радио в голове.