Кофе + Кокосовое масло или сливочное масло на интервальном голодании. Жиры и кофеин прерывают голод?

Кофе с Кокосовым маслом или сливочным маслом - интервальное голодание. Кофе с жиром прерывают голод? Можно ли есть кокосовое и сливочное масло в период голодания без кофе? Эти два вида масла среднецепочечные насыщенные жиры. Скорее всего они сгорают также быстро как сахар, без повышения уровня глюкозы в крови. Для подтверждения нужно понять есть у вас голод во время голодания или нет. Подойдёт измерение глюкозы крови глюкометром. Чем выше глюкоза, тем по идее меньше тело голодает. А если у вас есть еще кетометр для измерения уровня кетонов в крови, это ещё лучше. Имея результаты, или даже по вашему самочувствию можно определить тело голодает, или нет. Что касается кофе, то он сам по себе не будет выводить вас из хорошего состояния, потому что кофе стимулирующий напиток. Кофе поднимает кортизол и глюкагон – кетогенез растёт, и если в кофе добавить еще среднецепочечные жиры, кетозис теоретически будет усиливаться. Так что ориентироваться придётся по кетометру и глюкометру, либо по вашему состоянию