Старость — не приговор: как встретить зрелый возраст активно и счастливо

Сегодня, 1 октября, мы поздравляем наших дорогих бабушек и дедушек с Днем пожилых людей. Но знаете, что самое важное? Старение — это не конец, а новый этап жизни, полный возможностей. Об этом в студии «Свердловского утра» рассказала главный внештатный специалист-гериатр Минздрава Свердловской области Валентина Ямпольская. Она подчеркнула, что современная медицина уже помогает нам жить дольше — в среднем на 15 лет больше, чем раньше — но главное не количество лет, а качество жизни. 💡 Ключевые советы для здоровья и активного старения: • Держите тело в движении — физическая активность спасает суставы, равновесие и память. • Следите за питанием и избегайте вредных привычек, особенно курения. • Не останавливайтесь: общайтесь с семьей и друзьями, учите новое, делитесь опытом. • Пройдите диспансеризацию: ранняя диагностика болезней позволяет вовремя начать лечение и сохранить активность. Валентина Валерьевна напоминает: старость — это не болезнь, а этап жизни, который можно прожить радостно, интересно и продуктивно. Главное — не останавливаться, открывать новые возможности и радоваться каждому дню. ✨ Сегодняшний девиз: «Не останавливайся, живи и радуйся!»