«Нейродинамика» Седалищный нерв (суральный), сутулость сидя - указательные пальцы ног, стопа вывернута

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на край кровати. Округлите спину, наклоните тело и опустите подбородок вниз. Начните с согнутого колена и расслабленной лодыжки. Выпрямите колено и направьте носки, поворачивая стопу внутрь. В то же время поднимите голову вверх, держа спину сгорбленной на протяжении всего движения. Сразу же согните колено и расслабьте лодыжку, и посмотрите вниз, чтобы вернуться в исходное положение. Не давите на боль или напряжение и сохраняйте плавность движений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Ноги #Нейронная_мобилизация #Сидячее_кресло