Как правильно плавать брассом | Техника плавания | Mad Wave

Как плавать брассом? Команда Mad Wave создала обучающий ролик для тех, кто хочет усовершенствовать технику плавания брассом. Инвентарь для улучшения техники плавания можно приобрести на сайте ____________ Правильное положение и баланс тела в воде, основа быстрого плавания брассом. ✔ Положение тела. При плавании брасом пловец лежит на груди, линия плеч параллельна поверхности воды. Руки вытянуты вперед. Голова находится между рук, лицо обращено ко дну бассейна. ✔ Дыхание. Вдох выполняется при приподнимании верхней части тела и головы над поверхностью воды. Выдох при опускании тела и головы под воду в момент вывода рук в вытянутое положение. ✔ Работа ног при кроле. Ноги в плавании брассом выполняют одновременные и симметричные движения. Цикл движения ногами состоит из двух фаз подтягивания и отталкивания. После отталкивания ногами наблюдается пауза для выполнения скольжения. Фаза подтягивания — начинается с плавного сгибания ног в коленном суставе, бедра сохраняют высокое положени