Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Вся правда о здоровье, о которой обычно молчат. Как стать здоровым? На чем основано здоровье и долголетие? Как быть здоровым всю жизнь, а самое главное, как быть здоровым без лекарств? Какие советы вредят здоровью?
_____
Витамины D3 K2 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - если хотите быть здоровым;
0:57 - всё можно в меру;
2:07 -не пропускайте приемы пищи;
3:02 - похудеть можно при таком условии;
4:26 - ешьте меньше насыщенных жиров;
5:42 - высокосолевые диеты опасны для сердца;
6:56 - если похудел - не значит, что стал здоровее;
7:59 - мозг предпочитает углеводы и глюкозу;
9:09 - растительное масло вместо насыщенных жиров;
10:11 - получайте сложные углеводы из цельных зерен;
11:02 - нет необходимости в витаминах.
То, что нам говорят о здоровье, часто со здоровьем не связано. Обратите внимание на эти советы:
1. Всё можно в меру, вредной еды не бывает и главное – сбалансированность. Беда в том, что каждому продукту придается одинаковая важность. Тем самым нам говорят, что нет большой разницей между шоколадкой и кейлом. Но это не так. Одни продукты намного полезнее других. Чтобы быть здоровым, нужно уметь отличать здоровую пищу от нездоровой, а не просто считать калории.
2. Не пропускайте приемы пищи и ни в коем случае не пропускайте завтрак. Но каждый прием пищи вызывает всплеск инсулина. Поэтому приемы пищи нужно пропускать – это одно из самых полезных действий для здоровья.
3. Похудеть можно, если сжигать больше калорий, чем потреблять. Для снижения лишнего веса нужно создать дефицит энергии. Эта идея устарела и не работает.
4. Ешьте больше обезжиренных продуктов и меньше насыщенных жиров, потому что в них много холестерина. Но вред холестерина для сердца опровергнут. Насыщенные жиры полезны, если вы употребляете мало углеводов. Кроме того, холестерин на 75% вырабатывается вашим телом и только 25% его поступает с пищей. Когда вы едите меньше холестерина, тело вырабатывает его больше и наоборот.
5. Высокосолевые диеты опасны для сердца, т. к. приводят к повышению давления. Это не так. Риск болезней сердца выше на низкосолевой диете и это доказано. Что касается давления, то нужно не меньше соли, а больше калия. Поэтому ешьте морскую соль, а не столовую.
6. Ожирение – это риск для здоровья и нужно похудеть, чтобы стать здоровым. Но если кто-то похудел, то это еще не значит, что он стал здоровее. Из-за неправильной диеты можно заработать еще больше болезней.
7. Мозг предпочитает углеводы и глюкозу. Это ложь. Мозг предпочитает кетоны.
8. Нужно употреблять растительное масло вместо насыщенных жиров. Но растительное масло провоцируют развитие воспалительных процессов в организме.
9. Получайте сложные углеводы из цельных зерен.
10. Вам не нужны витамины, если ваша диета сбалансирована.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 30 ноября 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#правдаОздоровье #правдаОмедицине #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
244
58
12 months ago 00:30:05 1
Вся правда о МИР Сибири / Фестиваль во время СВО // «МИДИЯ»
12 months ago 00:39:40 1
Лебединая песня. Девяностые (90-е)
12 months ago 00:33:08 1
NASA убило жизнь на Марсе? / Мексиканские пришельцы. Вся правда /Пузырь из галактик/ Астрообзор #139
12 months ago 01:43:39 1
МЕЛОДРАМА ПРО ЛЮБОВЬ КОТОРАЯ ПОНРАВИТСЯ! - Одиночка / Русские мелодрамы
12 months ago 00:05:06 1
Самые МОЩНЫЕ землетрясения в истории человечества
12 months ago 00:59:57 1
Как любовница привязывает к себе мужчину? Мужские измены
12 months ago 00:30:24 1
МОНТЯН ОТВЕЧАЕТ ЗА “БАЗАР“
12 months ago 00:14:24 1
Лесь Подерев’янський - Самурай, всі 24 епізоди
12 months ago 00:18:08 1
Синдром Плюшкина вся ПРАВДА! СМОТРЕТЬ И НЕ БОЛЕТЬ!
12 months ago 00:44:04 1
Галина Уланова. Земная жизнь богини @centralnoetelevidenie
12 months ago 00:22:35 1
ОКВ 643 работает, новые доказательства. Собрал отличную подборку этих доказательств.
12 months ago 00:16:52 1
Xiaomi напряглись и...💥 Xiaomi 13T PRO – вся ПРАВДА о СМАРТФОНЕ
12 months ago 00:08:45 1
Кварц-виниловая плитка | Особенности Плюсы и минусы | БМ#29 [0+]
12 months ago 00:13:10 1
БАНЫ В GENSHIN IMPACT И СПИСАНИЕ ГЕМОВ - ВСЯ ПРАВДА (Геншин Дроп)
12 months ago 00:10:19 1
КУДА ВАЛИТЬ? ГЕРМАНИЯ ИЛИ ИСПАНИЯ? ЗАЛЕТАЙ И СДЕЛАЙ ВЫВОДЫ #переезд #жизньвиспании #германия
12 months ago 00:09:26 1
КАК ПРОХОДЯТ СОРЕВНОВАНИЯ ФИТНЕС БИКИНИ | ВСЯ ПРАВДА О ФИТНЕС БИКИНИ
12 months ago 00:02:27 1
МАВЛИД 2023. ВСЯ ПРАВДА
12 months ago 00:13:29 1
Вся правда о ЖКХ, часть 1
12 months ago 01:50:23 1
Ник Смотровой - Правда о 2014 годе глазами участника событий (Часть 1)
12 months ago 01:09:49 1
Вся правда про скрины доходов в Орифлейм
12 months ago 00:04:09 28
Вся правда о коррупционном скандале в Польше_ покупка виз через «посредников» и уголовные дела
12 months ago 00:19:00 1
Жизнь под ОБ$ТРЕЛАМИ Мы ГОЛОДАЛИ брошенные собаки Беженцы из Херсона ВСЯ ПРАВДА часть 2 #анапа
12 months ago 00:32:42 1
МИФЫ о Ниве ТРЕВЕЛ. Двойные стандарты. Мнение владельца. Вся ПРАВДА. 45 000 км.
12 months ago 00:25:30 1
Take My Muffin [сезон 1, эпизод 8] — Гормонайзер, Фэйсхук и Чат Ти-Пи-Джи