Предновогодний челлендж на уличных тренажерах !!!

Присоединяйтесь и проверьте свои силы !!! 💪💪💪 Основные мышцы и базовые движения выполняются с весом равному своего тела , а изолированные движения с половиной своего веса !!! Веса на снарядах стараемся округлять в большую сторону , если нет возможности выставить нужный вес . Мои результаты при собственном весе 75 кг : 1) Жим лёжа 90 кг - 21 повторение ; 2) Жим сидя под углом 40 кг - 17 повторений ; 3) Жим викинга ( стоя ) 75 кг - 3 повторения ; 4 ) Подъем на бицепс 40 кг - 12 повторений ; 5 ) Трицепс 30 кг - 15 повторений ; 6 ) Приседания 80 кг - 30 повторений . 👌👌👌#офп#физкультура#атлетизм#челлендж#мотивация#уличныетренажеры#уличнаятренировка#стритворкаут#дворовыйатлетизм#атлетическаягимнастика#фитнеснаулице#стритбарбелл#streetbarbell#дворовыйкач#жимлежа#жимсидя#жимподуглом#жимвикинга#подъемнабицепс#приседания#трицепс#силоваявыносливость#васильевскийостров#василеостровскийрайон#мббарбелл#mbbarbell#дисциплина#упорство#выносливость