Шар Тайцзи Разминка

При упражнениях с шаром Тайцзи важную роль играет разминка. Именно правильная разминка практикующего даёт полное согревание и проработку мышечно-сухожильного каркаса. Мы выполняем разминку с мячами разного веса, от 1 до 3 кг. Все упражнения выполняются медленно и циклично от 3-х до 9-ти повторений каждое. При выполнении разминочных упражнений необходимо соблюдать принципы беспрерывности, правильного дыхания и правильного положения тела. 📑 Содержание видео: 00:00. Вступление 10:26. Конец ✅Подписаться на мой канал в YouTube: