Перекусы доведут до инсулинорезистентности или помогут похудеть 2 РЕЦЕПТА идеального перекуса

Перекус - это норма или кусочничество вызывает скачки инсулина и приближает вас к диабету? Перекусы нарушают пищеварение и мешают вам похудеть или наоборот? ✅ Больше информации в Телеграм: 0:00 Перекусы 1:10 Что считается перекусом? 1:49 Перекусы у детей и взрослых 3:08 Перекусы помогают худеть или наоборот? 4:06 Важно понять 5:20 Когда перекусы ВРЕДЯТ? 6:07 Вывод 6:45 Так можно перекусывать или нет? 8:15 Про скачки инсулина и набор веса 10:16 ПЛЮСЫ перекусов 11:35 МИНУСЫ 12:40 Здоровый перекус — это 13:43 1-й рецепт 16:15 2-й рецепт 18:14 Рекомендации 19:07 Заключение Designed by Freepik #перекус #похудение #правильноепитание #диета #инсулинорезистентность #питание #здоровье