Упражнения дельфин сухое плавание| Кифута для баттерфляя

Какие упражнения баттерфляем лучше использовать для сухого плавания? Кифута для дельфинистов! Подпишись на мой Инстаграм! Обучаю своих клиентов онлайн каждый жень Привет! В своё время плавать баттерфляем для меня было настоящим вызовом. Уставал даже после 50 метров. Но позже, именно этот комплекс упражнений помог мне укрепить отстающие мышечные группы. Поставив цель проплыть 400 метров без остановки, я так увлёкся, что установил личный рекорд - 2200 м баттом. Сухое плавание занимает важную роль в подготовке моих учеников от 4 и до 75 лет. Эти упражнения Кифута позволяют научиться владеть собственным телом, и максимально укрепить мышцы кора. Упражнения для дельфинистов из 34 упражнений Смотри полностью, и напиши в комментариях какое упражнение далось сложнее всего. Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте Спонсорство на заплыв через море, 💵Youtube 💶Paypal 💷Patreon ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰 TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) ____________________________________________________________________________________ Таймкод: 0:00 Вступление 0:30 Кто такие Дельфинисты? 0:57 1. Носки 1:05 2. Отжимы 1:16 3. Корзинка 1:27 4. Махи 1:52 5. Бёдра 1:59 6. Батт 2:06 7. Кач 2:18 8. За пятки 2:29 9. прыжки 2:38 10. Мостик 2:49 11. Наклоны 3:01 12. Кошка 3:20 13. силой 3:33 14. До отказа 3:45 15. Под забор 4:00 16. Полувис 4:10 17. Встань 4:21 18. отгиб 4:34 19. Качания 4:58 20. Локти 5:10 21. Загиб 5:21 22. Прогиб 5:31 23. Подлезь отжим 5:44 24. Тяни 5:54 25. Раздвинь 6:05 26. Дуга 6:20 27. Дави 6:28 28. Харгитан 6:36 29 Пресс 6:48 30. Отжим сзади 6:59 31. Хулахуп 7:11 32. упор сзади 7:23 33. Выкрут 7:33 34. Отжим _________________________________________________________________________________________________ Упражнения для Кролиста Материал с Авторской методикой в Командном Инстаграм Ежедневные тренировки со мной в Прямом Эфире Теперь ты готов к следующим урокам., Прошу Тебя внедряй! Я обучил плаванию более 425 человек. И те, кто занимался дома прогрессировали быстрее всех. Особенно это касается детей. Действуй! Мудрость: Чтоб доплыть первый бассейн баттерфляем, начни с вращения рук на суше! #кифута #плавание #тренерпоплаванию Видео полезны? Прошу поддержать канал финансово😀 Реквизиты для донатов: Романишин М.В. Приватбанк 5168742708036250 Альфабанк 4102451200105009 Монобанк 5375414110150884 А мы продолжаем💪 Музыка Bay Breeze by FortyThr33 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library