Программа тренировки - ПЛЕЧИ! От Алексея Борисова

РЕКОМЕНДУЮ 300 000 подписчиков (мода) 150 000 (видеотренировки) 150 000 (женс тематика) 150 000 (видеоуроки макияжа) 80 000 ( дети, животные) 50 000 (книги,фильмы) 50 000 ( минимализмтрисетом,воздействуя на все три пучка. День первый. 1.Тяга в смите одной рукой стоя в наклоне(4х12-10-8-6) 2.Махи одной рукой в сторону в наклоне в тре