РАССЕЯННОСТЬ // Что делать, если нет мотивации и проблемы с памятью? Может, у вас СДВГ?
Гость - Юля Альтшулер - психолог, коуч ICF (международная ассоциация коучей), кандидат наук.
🦸🏻♂️ Подобрать психолога в Alter
По промокоду КУЛЬТГУТ скидка 20% на первую сессию
Юля расскажет, что делать, если вы постоянно все забываете, путаете, если вам трудно долго концентрироваться на чем-то одном, вам с трудом дается любая регулярность, если вас все время преследует чувство, что вы можете больше, но почему-то не выходит. Возможно, у вас СДВГ (а, может, и нет!!). СДВГ - синдром дефицита внимания у взрослых. Что это? Как распознать его у себя, что с этим делать - узнаете в этом выпуске.
Также поговорим о том, как зависание в соцсетях влияет на мотивацию, а еще - как нам сейчас вывозить!
Тест на СДВГ:
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 - начало
01:18 - про заботу о себе и сервис Alter
03:30 - что такое СДВГ (синдром дефицита внимания)?
04:35 - почему важно знать про СДВГ
08:05 - как понять, есть ли у тебя СДВГ
16:40 - мотивация - почему не хватает и как повысить - дофамин
27:17 - зачем нам знать о своих расстройствах
31:00 - как зависание в соцсетях влияет на мотивацию
39:30 - что происходит в мозге с концентрацией и мотивацией, когда вокруг - сплошной апокалипсис
44:00 - как нам сейчас помочь себе собраться
47:59 - возможно ли быть все время собранным?
51:40 - как правильно отдыхать?
Стилист - Наталья Урядникова -
Мейк - Дарья Горшенкова -
Одежда: шоурум Russkiye -
📸 Инстаграм Юли:
Рекомендую к просмотру другие мои видео:
📹КАК МЕНЬШЕ ТУПИТЬ? // Интервью с Асей Казанцевой:
📹Как жить дальше? Спрашиваю раввина Мотла Гордона. Вас удивят его ответы.
📹Как я ушла с работы и оказалась на YouTube. Любимые книги, подкасты, каналы.
#культгут #ЖеняГут #сдвг #ЮляАльтшулер #ПроблемаСМотивацией #нетмотивации #рассеяность
1 view
90
27
3 months ago 00:30:48 1
Андрей Флор откровенно про диагноз Рассеянный склероз / подарочки на Пасху от дорогих подписчиков ❤️
3 months ago 00:03:13 1
ИЕРУСАЛИМ | JERUSALEM | ДОЧЬ ФЕРМЕРА | Христианские Песни |
3 months ago 00:03:42 1
Facing Chickenpox as an Adult: Risks, Symptoms, and Healing
3 months ago 00:04:28 1
Chickenpox, Causes, Signs and Symptoms, Diagnosis and Treatment.
3 months ago 01:28:30 1
ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ, ИНТЕЛЛИГЕНТНЫЙ ФИЛЬМ! УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОСМОТРА ОБЕСПЕЧЕНО! Учитель Музыки!
3 months ago 00:29:35 1
Книга пророка Иезекииля. Глава 30 “Гордыня могущества Египта падет“. Протоиерей Олег Стеняев
3 months ago 00:04:50 1
Как снизить степень заболевания рассеянного склероза до легкой (2024)
4 months ago 00:51:10 1
Продаётся Дом на Юге 62 м2//ого...участок 0.5 га// 2 450 000 руб// 8 918 291 42 47 Краснодарский кр
4 months ago 00:38:12 1
Какие галоши делали в СССР или методичка по истории для забывчивых
4 months ago 00:00:32 1
Мультфильм “Невнимательный журавль“
4 months ago 00:48:21 1
Рассеянный склероз, что делать? Чем восстанавливать?
4 months ago 00:28:00 1
РАЗРАБОТЧИК ГТА КРИМИНАЛЬНАЯ РОССИЯ РАССКАЗАЛ СЕКРЕТЫ, о КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ! ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ GTA:КР
4 months ago 00:01:00 1
ОЗВУЧКА КЛУБА РОМАНТИКИ. ПЕСНЬ О КРАСНОМ НИЛЕ. ЛИВИЙ И ЭВТИДА #клубромантики #romanceclub #покн #кр
4 months ago 00:14:41 1
«На здоровье». Рассеянный склероз
4 months ago 00:25:57 1
Меня виноватят. Я неаккуратная и всё ломаю. Взрослая девочка
4 months ago 00:00:11 1
Нова/Шен/Шен и Нова/Ловчая Времени/ЛВ/КР/Клуб Романтики