#44 | ДЫШАТЬ ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ

“От подвижности ребер зависит не только глубина дыхания, но и присасывающая способность грудной полости. Этот урок будет полезен всем, кто перенес воспаления легких, переломы ребер, у кого есть варикозная болезнь, кто чувствует себя несвободным или даже боится “дышать полной грудью“. Преподаватель - Наталья Зубович Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. Мы хотели сделать акцент не столько на отстройке техники (хотя и это важно), сколько на состоянии и ощущениях человека. Каждое занятие разработано экспертами в области йоги, медитации, психологии, медицины, йогатерапии и well-being практик, чтобы создать единую экосистему для решения проблем жителей современного города: - Ментальные и эмоциональные трудности: выгорание, депрессия, тревожность, апатия, низкая концентрация внимания, бессонница и хронический стресс. - Нарушения функциональности тела как следствие малоподвижного образа жизни или регулярной