Как быстро поменять свое отношение к сложной ситуации

В жизни каждого человека происходят ситуации, в которых мы эмоционально застреваем, долго их переживаем, постоянно прокручиваем в своей голове. И очень хочется эту ситуацию отпустить, забыть выбросить из головы... но не получается. Не получается забыть конфликт с начальником, коллегой, родственником, особенно если вас незаслуженно оскорбили, обвинили, недооценили, переложили на вас ответственность... Если ваш любимый обидел вас... Если вас уволили с работы... Если ваш конкурент обошел вас и вы потерпели уб