ЗАПОМИНАЮЩАЯСЯ ЧАСОВАЯ ТРЕНИРОВКА | СТОЙКА НА ОДНОЙ НОГЕ | УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ЙОГИ | SPELFITNESS

Развивай свое тело гармонично! На этой тренировке поработаем над сенсорными системами, упражняясь в стойках. Скажем привет нашему вестибулярному аппарату, чтобы больше ни одно событие не выводило нас из равновесия. Тренировка для продолжающих заниматься практиками. Акцент на разучивании баланса на одной ноге. Настоятельно рекомендую не приступать к тренировке, если есть противопоказания: беременность, проблемы с позвоночником, травмы плеч и рук. Так же обращать внимания на болевые ощущения и не допускать их. Делать упражнения в комфортной для себя амплитуде. Хорошей практики💜