Сила воли и трихотилломания: почему усилием воли не избавиться от ТТМ?

В этом видео я делюсь тем, почему попытки победить трихотилломанию через силу воли редко приносят результат. Мы обсудим, как постоянное сдерживание себя может усилить внутреннее напряжение, которое в итоге приводит к срывам. Вместо этого я расскажу, как правильно использовать мотивацию и методы визуализации, чтобы настроить подсознание на изменение поведения. Посмотрите это видео, чтобы понять, как можно начать путь к освобождению от привычки вырывать волосы. Тайминг: 00:00 – Введение: почему сила воли не работает 00:46 – Внутреннее напряжение и срывы 01:51 – Моя личная история преодоления трихотилломании 02:51 – Разница между силой воли и мотивацией 03:08 – Влияние подсознания на поведение 03:45 – Визуализация как метод работы с трихотилломанией 04:58 – Призыв не откладывать решение проблемы 05:24 – Как преодоление трихотилломании меняет жизнь Оставляйте свои вопросы и делитесь своим опытом в комментариях — буду рада помочь каждому на пути к выздоровлению! Хэштеги: #трихотилломания #силаволи #мотивация #визуализация #АлександраМиронова #психология #ттм #борьбасрасстройствами