Видео с нутрициологом Оксаной Соколовой, с большой заботой о молодости вашей кожи и всего вашего организма! 9 простых ПРАВИЛ, которые РАБОТАЮТ и подходят ВСЕМ. Попробуйте, и вы удивитесь, как выполнив всего 9 шагов, вам удастся сократить потребление сахара или забыть о нем навсегда.
Сахар и Anti-Age НЕ совместимы. Излишек потребления сахара вызывает прежде всего ожирение, диабет II типа, хрупкость суставов и сосудов, морщины и дряблость кожи, акне, ослабление микрофлоры кишечника, грибковые инфекции, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с зубами и многие другие патологии.
Отказавшись от сахара, добавив в свою жизнь питьевой баланс и физическую активность, вы быстро ощутите результат на вашем общем состоянии и на качестве вашей кожи! На моем канале также много видео с разными тренировками.
Оксана Соколова - основатель Health is Wealth, health coach, нутрициолог, биолог, спортсмен — любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мама 2 деток.
Автор блога и колумнист Forbes, Новое Время, WoMo, Anywellmag, BeautyHub. Приглашенный спикер на канале СТБ, ТРК Украина, телеканале Дом, 1 1, ICTV, 24 Україна.
Автор книги о здоровом питание «Здоровый рацион для лучшей версии себя».
Facebook Оксаны:
Instagram Оксаны: @oks4sokol
Telegram Оксаны:
Статья о гликации, о которой Оксана говорила в видео:
Коллаген Wamiles:
Каталог японской косметики в Украине:
Тайм-коды:
0:00 В этом видео....
2:50 Почему хочется сладкого? Чем вреден сахар? Вредны ли «полезные» сладости? Есть ли люди, которые не любят есть сладкое?
7:32 Правило №1 полезного питания без сахара. Когда есть фрукты и ягоды ДО или ПОСЛЕ еды?
15:50 Обязательно ли есть фрукты и овощи?
17:05 Коллаген, нужно ли пить и какой. Связь между коллагеном и гликацией.
19:43 Правило №2. Почему сладкое хочется после обеда? Как не есть сладкое во второй половине дня?
25:04 Добавляем полезные углеводы. ТОП полезных каш. Правило №3.
30:04 Правило №4. Нужно ли обедать.
31:05 Правило №5. Убираем молочные продукты.
31:47 Правило №6. Салаты в рационе.
35:15 Правило №7. Убираем переработанные продукты. Как найти продукты без содержания сахара.
37:20 Углеводы при повышенном инсулине.
38:15 Что есть на ужин. Опасны ли Жиры. Если хочется углеводов на ужин. Правило №8.
43:12 Пример рациона на день.
45:32 Правило перекусов. Правило №9.
49:20 Что нельзя есть на ужин. Какие продукты повышают инсулин и блокируют жиросжигающий процесс.
51:11 Что можно есть из сладкого, “полезные“ сладости.
Подписывайтесь на мои странички:
-Инстаграм -
-Телеграм канал -
-Фейсбук -
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
(салат в рационе)
(кексы из пророщенной гречки)
(рецепт мороженого)
(почему я отказалась от кофе)
(как навсегда избавиться от брожения и вздутия)
(рецепт щеточка и видео о том, как поднять свой ферритин)
(ОМЕГА-3, польза или вред)
(японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости)
#БезСахара #ВлияниеСахараНаОрганизмЧеловека #ЗависимостьОтСладкого
1 view
141
32
4 weeks ago 00:01:47 1
SHAMAN В ОПАЛЕ: Почему люди массово отказываются от певца Шамана?
4 weeks ago 00:05:55 1
СВО = ВИЧ: кошмар в армии России. Когда Путин объявит мобилизацию
4 weeks ago 00:29:04 1
Они отказались воевать за Путина. Истории дезертиров, сохранивших свою жизнь и совесть.
4 weeks ago 00:47:49 1
ВОЙНА.ДЕНЬ 940. ВСУ ПРОДВИНУЛИСЬ ЗА ВЕСЕЛОЕ/ СОЛОВЬЕВ ПРОТИВ Z-КАНАЛОВ/ АД В ТОРОПЦЕ
4 weeks ago 00:01:00 1
Сбербанк Отстой как вылюбить мозги Сбербанку по закону Юрист Вадим Видякин VS Талашко Наталья ч.19
4 weeks ago 00:02:50 1
ALBATROSS - Синий Трактор (полная блатная версия)
4 weeks ago 01:38:16 1
Юрий Шевчук и группа ДДТ. Лучшее.
4 weeks ago 01:02:47 1
ПОСЛЕОЖОГОВЫЕ РУБЦЫ ТЕЛА | История Ренаты Степановой
4 weeks ago 01:09:46 1
Личный враг Путина и Кадырова Кутаев. Как запытали Навального, бунт в Чечне, силовой захват Госдумы
4 weeks ago 01:01:07 1
Диалог с Артёмом Алаевым “Фитнес без отдела продаж: как зарабатывать без менеджеров.“
4 weeks ago 01:20:42 1
«Народный артист»: битва с «Фабрикой», живой звук и любовь на проекте | КАК ЭТО БЫЛО С ЯНОЙ ЧУ
4 weeks ago 00:04:02 1
Гузель Хасанова - В пять утра (Official video, 2019)
4 weeks ago 00:05:13 1
Кашпировский продаёт соль. Бардак в Wildberries. Познер возвращается. Лепс любит честно. Ахеджакова
4 weeks ago 01:11:18 1
Власти призывают россиянок рожать, а не учиться (Читаем )
4 weeks ago 00:46:41 1
😱 Иноагент ГАЛКИН под угрозой: отказался от шуток ПРОТИВ России, чтобы СПАСТИ СВОЮ ШКУРУ?! 💥
4 weeks ago 00:29:03 1
Карасев: Почему Украине не дали бить по России
4 weeks ago 01:44:02 1
Алексей Миняйло: «Изолировать – мечта всех диктаторов» // «Скажи Гордеевой»
4 weeks ago 00:15:18 1
Как мусульманин в рай собирался | Атеистический дайджест #243
4 weeks ago 01:26:02 1
Кризис, травма и другие «болезни» творчества
4 weeks ago 00:06:18 1
Как бросить курить| Как отказаться от сигарет
4 weeks ago 01:18:04 1
«Я мечтаю, чтобы это произошло, но не думаю, что это произойдет». Познер о ТВ, пропаганде и страхах
4 weeks ago 00:04:24 1
LOBODA — Твои Глаза [Официальное видео]
4 weeks ago 00:04:38 1
Питер Паркер танцует в Баре. Человек-паук 3: Враг в отражении. 2007
4 weeks ago 00:04:43 1
Питер Паркер под действием Симбиота. Человек-паук 3: Враг в отражении. 2007