Встаньте прямо, глядя прямо перед собой.
Медленно смотрите вниз на землю, двигая только головой, а не телом.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Начинающий #Шейный #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический
1 view
11
1
4 weeks ago 00:02:36 1
Чудеса воркаута и сгибание железного прута шеей
1 month ago 00:10:09 18
Двигательный поток / Плавная и спокойная зарядка / 10 минут
2 months ago 00:11:39 67
😱 5 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ МИЛОНГЕРО ПРИ ТАНЦЕ | Культура милонги
2 months ago 00:06:13 1
► Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений
2 months ago 00:08:43 58
Хондромаляция надколенника | Что это? Что делать? | УПРАЖНЕНИЯ
2 months ago 00:25:35 1.4K
Как тренировать шею, если нет времени
2 months ago 00:05:08 1
Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок! 🔥
2 months ago 00:01:42 6
Про Long box series: prone shoulders press & extension
2 months ago 00:02:52 31
Приседания. Ошибки в приседе. Боль в коленях при приседаниях. Причины боли и дискомфорта
2 months ago 00:08:38 120
Как избавиться от боли при помощи мануальной терапии?
2 months ago 00:01:19 6
ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ ПЧЕЛИНЫМИ УКУСАМИ
2 months ago 00:11:51 3
Избавляемся от боли В ЛОПАТКАХ и РАССЛАБЛЯЕМ шею | КОМПЛЕКС упражнений для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
2 months ago 00:02:54 1
Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга
2 months ago 00:18:20 87
Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело
2 months ago 00:09:10 63
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЁДЕР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // Как убрать жир на внутренней части бедра за 10 минут.
2 months ago 00:09:51 1
10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук
3 months ago 00:05:20 37
ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ для шеи🔥🔥🔥
3 months ago 00:03:02 5
Урок 7 - Сгибания/Разгибания ШЕИ с резиной
3 months ago 00:10:29 100
Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.
3 months ago 00:14:22 1
Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения
3 months ago 00:01:00 1
ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ - ЭТО НЕ СЛАБЫЙ ПРЕСС
3 months ago 00:10:30 1
Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых
3 months ago 00:25:34 1.8K
Лучшая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди