РАСЩЕПЛЯЮЩАЯ ЖИР ЙОГА упражнения на пресс и ВЕЧНЫЙ КОМПЛЕКС на всё тело 15 мин | Йога для начинающих

Сегодня с помощью йоги мы поработаем с мышцами пресса и сделаем йога упражнения для всего тела! 🧘🏻‍♀️ Улучшим мобилизацию позвонков и сделаем мфр косых мышц, что снизит мышечный спазм 🧘🏻‍♀️ Проработаем плечи, тем самым улучшим свою способность дышать и уменьшим риск накопления солей! 🧘🏻‍♀️ А в конце практики сделаем «Полное йоговское дыхание» Кстати, это один урок из моего курса йоги «Умное тело. 2.0» Присоединяйтесь 👉 • 3 бесплатных урока йоги • видеоуроки йоги • instagram • facebook • vk •