Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра “ЗДОРОВИЙ РУХ“ - кинезитерапия, рассказывает про защемление и воспаление седалищного нерва и боль в ногах(ишиас). Как понять что у вас защемление мышцы? Какие симптомы? Так же 5 полезнейших и эффективных упражнений которые быстро помогут забыть про защемление седалищного нерва и боль. Подробнее смотрите в видео, приятного просмотра!
Таймкоды:
0:00 Как определить защемление грушевидной мышцы: симптомы
1:55 Методы лечения классической медицины
2:50 Функция ягодичной и грушевидной мышцы
3:36 Комплекс упражнений, которые снимут боль и воспаление седалищного нерва
3:45 Упражнение 1 — растягивающий шаг
5:20 Криотерапия
6:00 Упражнение 2 — ягодичный мостик на одной ноге
7:48 Упражнение 3 с резиной
9:00 Упражнение 4
10:20 Упражнение 5 с теннисным мячиком
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию он-лайн:
1 view
129
30
6 years ago 00:15:11 102
Эти 5 упражнений сделают твой удар СИЛЬНЕЕ
4 years ago 00:07:15 556
Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело
4 years ago 00:02:48 29
Эти моменты #5
6 years ago 00:07:40 25
Обожаю эти 5 рецептов ИЗ КУРИЦЫ НА НОВЫЙ ГОД, Все хором просят добавку
6 years ago 00:03:46 199
ЭТИ АВТО ПОКУПАЛИ БОЛЬШЕ ВСЕХ В 2018. ТОП-5
3 years ago 00:09:09 65
Не пропустите эти 5 швейных хитростей, если у Вас есть 8 минут
6 years ago 00:10:45 230
Эти приемы сделают тебя быстрее! 5 упражнений для скорости боксера
6 years ago 00:03:39 30
Эти 5 утра... | RD 71
7 years ago 00:06:41 266
ЭТИ ПЕСНИ ЗНАЮТ ВСЕ | Топ 5 Ретро песен на гитаре
2 years ago 00:05:36 11
эти 5% по-настоящему счастливы
3 years ago 00:17:14 40
ЭТИ блюда из КАРТОШКИ ВЫ ещё не ПРОБОВАЛИ! 5 рецептов из ОБЫЧНОЙ картошки / ужин БЫСТРО И ВКУСНО
4 years ago 00:12:33 13
ЭТИ 5 УПРАЖНЕНИЙ ВЗОРВУТ ТВОИ ПЛЕЧИ!
3 years ago 00:19:53 27
Эти 5 признаков выдадут ШАБОЛДУ
12 years ago 00:31:16 247
Как вы провели эти 5 майских дней?
6 years ago 00:03:34 284
НЕ ЗАБУДЕТЕ ЭТИ 5 АНГЛИЙСКИХ ФРАЗ
4 years ago 00:32:44 32
Эти 5 приемов дают море энергии!
2 years ago 00:16:30 62
ЭТИ ПЛАГИНЫ - ЛУЧШИЕ! МОЙ ЛИЧНЫЙ ТОП 5
4 years ago 00:03:15 1.2K
GTA 5 / RP /Это армия нах*й / RedAge White
8 years ago 00:03:24 371
ЭТИ 5 ВИДЕО СЛОМАЮТ ТВОЙ МОЗГ! ОПТИЧЕСКИЕ ИЛЛЮЗИИ
4 years ago 00:24:31 19
“Эти глаза напротив...“ 5 канал. 1994 год
2 years ago 00:10:16 28
Эти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеи
7 years ago 00:05:20 1.4K
НЕ ГОВОРИ эти АНГЛИЙСКИЕ СЛОВА! | 5 Ошибок
2 years ago 00:13:53 18
45 Эти 5 женских товаров нужно избегать
2 years ago 00:14:17 382
Эти методы позволят забыть об аптеке ! 5 забытых способов исцеления теплом