Как справиться с сильными эмоциями

Иногда человек может испытывать настолько сильные эмоции, что справиться с ними самостоятельно бывает очень сложно. ✔️ В таком случае может помочь тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии. Что это за метод? В каких ситуациях он будет наиболее эффективен? Чем отличается тренинг DBT от обычной терапевтической группы? Рассказывает психотерапевт, DBT-терапевт Lahta Clinic Никита Радченко!