Хорошее упражнение против зажатости в беге - СБУ: Семенящий бег

Зажатость - один из главных противников бегунов. Скованность в беге не дает возможности реализовать потенциал ваших мышц и заставляет тратить слишком много энергии. Из-за этого техника вашего бега становится неэффективной, а темп бега начинает падать. Делая упражнения для поддержания легкости, упругости ваших движений, вы добьетесь быстрого и энергоэффективного бега. В этом видео рассматриваем одно из таких упражнений - семенящий бег. Финансовая помощь проекту: Для