УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА СТОЯ (АКЦЕНТ НА ВЕРХ ТЕЛА) #familypuremind #чистыйразум #любишкиндмитрий #зарядка

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА СТОЯ (АКЦЕНТ НА ВЕРХ ТЕЛА) Комплекс состоит из упражнений. 1.Повороты головы из стороны в сторону. 2. Вращения в плечевых суставах. 3. Сведение рук перед собой. 4. Сгибания рук на верхнюю зону спины. 5. Сведения локтей перед собой. 6. Попеременные махи руками вверх-вниз. 7. Вращения прямыми руками. 8. Наклоны корпуса по сторонам. 9. Развороты корпуса по сторонам. 10. Позы кошки стоя. Больше полезностей в нашем ТГ: #familypuremind #Зарядка #чистыйразум #любишкиндмитрий